A inveja é uma emoção muito comum e normal entre os seres humanos. Sentir que não tem que representar nenhum problema, desde que isso não nos prejudique ou a pessoa objeto de nossa inveja. É mais comum e intenso em pessoas inseguras, com um baixo autoconceito e propenso a culpar os outros por seus fracassos e inseguranças.
Embora a inveja seja habitual, e até normal que a sinta em certas situações, é uma emoção negativa que geralmente produz desconforto e frustração. É por isso que é conveniente lutar contra ele com as ferramentas certas para que paremos de senti-lo ou o utilizemos como um catalisador para melhorar nossa vida, nossa auto-estima e, conseqüentemente, nossa paz interior. No .com, queremos ajudá-lo a saber como você pode evitar sentir inveja e, assim, ser capaz de ser melhor consigo mesmo e com os outros.
A inveja sempre surge da tendência de nos compararmos com os outros. Quando valorizamos nossas realizações ou fracassos sob o prisma da comparação com o próximo, é possível que sentimentos de impotência, raiva e frustração sejam gerados. Temos que estar cientes de que cada pessoa e trajetória de vida é diferente e, portanto, não faz sentido nos compararmos com os outros. Se evitarmos comparar e analisar nossos avanços e conquistas pessoais, valorizando apenas nossa personalidade e nossa vida, provavelmente encontraremos sucesso e seremos mais tolerantes com nossos fracassos.
Quando você se surpreender, comparando-se com seu amigo de sucesso, elimine esse pensamento de sua mente e concentre-se em suas conquistas. Sua vida só depende de você e você é o único que pode mudá-lo se você não estiver satisfeito com isso. Avalie o que você alcançou e, se considerar objetivamente que não está satisfeito com alguma área da sua vida, reflita de forma construtiva como você pode melhorá-lo e agir!
Todas as emoções, inclusive as negativas, podem nos ajudar a atingir nossas metas e melhorar nossas vidas. Quando nos sentimos tristes, podemos aproveitar essa tristeza para curar nossas feridas e renovar nossos espíritos, como uma fênix. Emoções são cíclicas, ajudam a estabilizar o nosso humor e todas são necessárias para isso. O negativo é permanecer enrocado neles, impedindo que outros tenham um lugar em nossas vidas.
A inveja, como qualquer outra emoção, pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos, se assim o propusermos. Se analisarmos o mecanismo da inveja, surge quando ansiamos por algo do outro. Se invejarmos o bom trabalho que nosso amigo tem, isso nos fará perceber que não gostamos do nosso por qualquer motivo. Se, em vez de ficarmos amargurados com ideias destrutivas, o vemos de maneira construtiva, podemos definir o que gostamos e como mudá-lo.
Uma vez que definimos o que nos faz infelizes e o que temos que fazer para modificá-lo, só precisamos agir. Por exemplo, troque de emprego, descubra o que você gosta ou peça ao seu chefe um aumento. Com o simples fato de começar a trabalhar, você se sentirá muito melhor, deixará de se comparar com essa pessoa e se concentrará em suas próprias conquistas e objetivos. Você vai parar de sentir inveja, em suma.
Conhece-te a ti mesmo. É muito importante conhecer a nós mesmos e saber quais são nossos pontos fracos e fortes, nossas deficiências e nossas virtudes. Algumas pessoas tendem a se concentrar no negativo e só vêem suas limitações. Nesses estados mentais é quando é mais fácil sentir inveja pelos outros.
Quando uma pessoa não aprecia suas virtudes, o que ele certamente tem, e só vê o negativo, ele sempre terá um sentimento de falta, falta e inferioridade. Sua percepção é tendenciosa e ela sempre acreditará que os outros são melhores que ela.
Também é importante refletir e perceber quais são nossas limitações para evitar invejar coisas que provavelmente nunca conseguiremos fazer ou alcançar. Por exemplo, é inútil invejar a beleza de Scarlett Johansson, uma vez que você provavelmente nunca será capaz de se parecer com ela, mas pode melhorar sua aparência e ser muito bonita à sua maneira, com seu rosto único e intransferível. É verdade que existem cirurgias plásticas que podem ajudá-lo a se parecer com alguém fisicamente, mas então você deixaria de ser você mesmo e não há nada mais triste do que fingir ser uma cópia.
Há também o outro lado da moeda, as pessoas que gostam de se gabar de suas conquistas e deixá-lo em um lugar ruim. Estas são pessoas tóxicas que, sem dúvida, têm um problema de auto-estima e precisam pisar nos outros para se sentirem melhor consigo mesmas.
A melhor coisa que você pode fazer para lidar com esse tipo de pessoa é se afastar delas ou limitar seus encontros. Mas se for impossível para você, sempre tente ter em mente que essas são pessoas que provavelmente sofrem mais internamente do que você. Se eles fizerem comentários que façam você se sentir mal, deixe-os saber de uma maneira educada, porém firme, de que você não gosta do modo como eles o tratam e respeitam.
Lembre-se que as pessoas não são perfeitas e que não podemos fazer tudo certo ou ter tudo o que queremos. Sempre que escolhemos uma maneira de viver ou administrar nossa vida, devemos desistir de algo.
Portanto, o melhor conselho para evitar sentir inveja é nos aceitarmos, não nos compararmos com os outros e reverter nossas emoções negativas em algo construtivo que nos ajude a mudar as coisas que nos tornam infelizes.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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