Os sais de Epsom são um produto bem conhecido, sendo comum tomar banhos porque ajudam a aliviar as dores musculares, além de ajudar a reduzir o estresse. No entanto, eles ainda têm muitos outros usos, especialmente relacionados ao sistema digestivo, como eles são freqüentemente usados para tratar a constipação .
Suas possibilidades de emprego ainda vão além, porque é um produto que, da mesma forma, é usado para limpar o cólon. E, embora os sais de Epsom sejam considerados um produto natural, eles sempre devem ser usados com cuidado e usados corretamente, pois, do contrário, poderiam gerar efeitos colaterais. Se você quiser usá-los, aqui explicamos como usar sais de Epsom para limpar o cólon .
Sais de Epsom: como tomá-los para limpar o cólon
Os sais de Epsom, sal inglês ou sal da Inglaterra, podem ser usados de várias maneiras para limpar o cólon. Um dos mais comuns é tomá-los por via oral, porque eles afetam diretamente o trato digestivo. A chave é que a presença de sal faz com que a quantidade de água no intestino aumente . Como resultado, ocorre o movimento do intestino, que geralmente começa dentro de meia hora depois de tomar os sais de Epsom. Este efeito pode durar até 6 horas após a sua ingestão.
A maneira de levá-los é muito fácil. Apenas uma ou duas colheres de chá de sais de Epsom precisam ser dissolvidas em meio copo de água. Esta ingestão pode ser repetida várias vezes ao dia, mas você deve sempre ir entre tomar e levar 4 horas .
É importante que nunca exceda as 2 doses diárias ou que tome mais do que a quantidade recomendada para evitar danos no corpo. Em geral, a quantidade aconselhada em adultos varia entre 10 e 30 gramas.
Agora que você sabe como tomar o sal de Epsom para limpar o cólon, você também pode estar interessado neste outro artigo sobre quais são os benefícios dos sais de Epsom.
Como fazer um enema com sal da Inglaterra para limpar o cólon
Outra opção para usar sais de Epsom para limpar o cólon é fazer um enema, que permite uma limpeza muito mais eficaz desta área intestinal. A preparação do enema é fácil porque você só tem que preparar uma solução de 100 mililitros em que, no máximo, 30% têm que ser sais de Epsom.
Uma vez que você esteja pronto, você tem que introduzir esta solução através do caminho anal . A verdade é que o efeito é bastante rápido, já que você começa a notar o movimento do intestino em 10 minutos depois de ter terminado de aplicar o enema.
Você pode também estar interessado neste outro artigo sobre Como limpar o fígado com sais de Epsom.
O que comer para limpar o cólon
Quando os sais de Epsom são usados para limpar o cólon, é importante monitorar o que é comido, porque é sobre os intestinos serem bem limpos. Uma precaução que, acima de tudo, deve ser adotada quando esses sais são usados oralmente.
Nestes casos, você deve sempre evitar comer alimentos pesados e gasosos. Por outro lado, entre os alimentos mais adequados são:
- Alimentos de origem vegetal : porque eles têm mais conteúdo de fibra e também ajudam o movimento do intestino, o que aumentará o efeito dos sais de Epsom.
- Bebidas fermentadas : é conveniente tomá-las para recuperar a microflora intestinal que se perdeu com a limpeza do cólon, porque não apenas as fezes são arrastadas. Com eles, os microrganismos que o intestino precisa para funcionar adequadamente também são evacuados. É importante tomar estes tipos de bebidas depois de limpar o cólon.
Para mais informações, você pode ler este outro artigo sobre o que são probióticos.
Contra-indicações de sais de Epsom
Como dissemos anteriormente, é muito importante não abusar dos sais de Epsom, pois o uso inadequado desses sais pode gerar alguns efeitos colaterais. Os sais de Epsom são contra-indicados nos seguintes casos:
- Crianças menores de 12 anos : não são recomendadas para uso em crianças menores de 12 anos de idade.
- Mulheres grávidas ou lactantes : elas não são recomendadas para mulheres grávidas ou que estão amamentando.
- Uso de medicamentos : Os sais de Epsom são incompatíveis com certos medicamentos, sendo conveniente consultar o médico antes de usá-los.
Em caso de dúvida, consulte sempre o médico ou especialista primeiro.
Efeitos colaterais dos sais de Epsom
Se você não tem nenhuma contra-indicação para usar os sais de Epsom para limpar o cólon, deve levar em conta os efeitos colaterais que podem resultar do uso incorreto:
- Intoxicação : Os sais de Epsom são ricos em magnésio, que é tóxico para o corpo quando ingerido em grandes quantidades.
- Desequilíbrio eletrolítico : pode ocorrer no corpo quando se toma altas doses para ser um produto laxante.
- Desidratação : é outro possível efeito colateral de ser um laxante.
- Geral dores e mal - estar : se eles estão associados a tomar por via oral ou por enema com sais de Epsom, eles são sintomas que podem revelar uma possível intoxicação ou algo não está indo bem.
Com estas explicações sobre como usar os sais de Epsom para limpar o cólon, esperamos tê-lo ajudado a entender melhor como eles são usados. Você deve levar em conta que não é conveniente limpar o cólon sem orientação médica. Além disso, antes de usar qualquer produto para limpeza, é importante consultar o médico para indicar a melhor maneira de evitar efeitos negativos sobre a saúde.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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