A pressão arterial é muito importante na saúde de uma pessoa porque é um sinal da possível presença de certas doenças, especialmente relacionadas ao coração, ao cérebro, à retina do olho ou ao rim. Além disso, outros problemas podem ocorrer devido a ter alta ou baixa, como é o caso de subidas populares ou quedas de tensão.

Mas quando é alto e é hipertenso? E quando é considerado baixo? A pressão arterial é de 120/90 normal? Estas são perguntas muito freqüentes que vamos tentar responder.

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Valores normais de pressão arterial

Falar sobre pressão arterial e valores normais é complicado porque não há uma unanimidade clara nos critérios que determinam quando a pressão arterial está alta, normal ou baixa. Além disso, existem vários fatores que influenciam, como o caso da idade, o estado geral de saúde da pessoa e peso, entre outros. Às vezes até depende da avaliação do doutor.

E há também outros fatores, como a hora do dia, se a pessoa faz ou não atividade física ou se você está se movendo segundos antes de assumir a tensão. Em todos estes casos, será conveniente ter um acompanhamento médico para determinar se a pressão arterial de 120/90 está dentro do normal no seu caso.

Em qualquer caso, a Organização Mundial de Saúde criou um sistema para identificar a pressão arterial em pacientes. De acordo com esse parâmetro, a pressão arterial de 120/90 é alta e verificamos que você tem hipertensão estágio 1. Em geral, considera-se que a pressão arterial normal e mais adequada é aquela que registra valores de 120/80. mmHg

No entanto, se não houver outro problema de saúde e mais ou menos ao longo da vida você tiver tido esse mesmo nível de pressão arterial, o médico poderá dizer que a pressão arterial de 120/90 é normal, porque também é compensada.

De facto, de um modo geral e de acordo com as normas sanitárias europeias, podemos afirmar que a pressão sistólica (isto é, quando o coração bombeia sangue) tem um valor normal quando está entre 120 e 90 mmHg, enquanto a pressão Diastólico (o coração relaxa) é considerado normal quando está entre 80 e 40 mmHg. No caso da pressão arterial 120/90, a pressão baixa ou diastólica seria um pouco alta.

Sintomas da hipertensão estágio 1

A hipertensão de estágio 1 é difícil de detectar muitas vezes porque as pessoas geralmente não apresentam sintomas claros. De fato, o mais comum é que ele é diagnosticado quando a equipe de saúde o mede.

No entanto, em alguns casos, você pode notar alguns sintomas, embora nem sempre estejam relacionados à hipertensão, pois são bastante comuns e indicativos de muitas outras possíveis doenças ou condições de saúde, como a desidratação simples.

O mais comum é que nesta fase 1 de pressão alta você tem dores de cabeça, que se manifestam principalmente pela manhã e nada sai da cama. Esta dor, às vezes, você notará acompanhada de vertigem não muito forte e uma sensação de confusão .

Tratamento da hipertensão arterial no estágio 1

No caso de o médico determinar que a pressão arterial de 120/90 é alta, você deve seguir algumas regras e cuidados essenciais, porque a normalidade - sem prescrição clínica contrária - é que nenhum medicamento é prescrito, pois não é um caso. sério

Se você está neste grupo de pessoas com pressão alta no estágio 1, a primeira coisa que você deve fazer é mudar seus hábitos, especialmente quando se trata de comer e beber. Por exemplo, em relação à comida, é bom que você siga uma dieta rica em vegetais e frutas e pobre em gordura . Os produtos lácteos também podem ser consumidos, mas, desde que não sejam excessivamente gordurosos, certamente recomendarão a ingestão de alimentos desnatados.

Além disso, você deve reduzir a ingestão de sal, evitando adicionar excesso às refeições no momento de prepará-las. Além disso, é bom que você reduza o consumo de alimentos salgados ou aqueles que contêm muito sal. Por exemplo, tubos ou outras nozes podem ser tomadas naturalmente ou sem sal.

A dieta para pacientes hipertensos em estágio 1 inclui a organização das refeições para que você tenha a ingestão necessária de vitaminas e minerais. Desta forma, você deve tentar tomar potássio, cálcio e magnésio todos os dias, especialmente se você finalmente tiver que tomar a medicação, porque eles geralmente são comprimidos com efeito diurético, o que leva à perda de minerais e vitaminas.

Neste outro artigo você pode ver como comer se eu tiver pressão alta.

O exercício diário de forma moderada deve ser introduzido em suas rotinas, além de deixar de lado bebidas alcoólicas e cigarros, pois seu consumo está relacionado a diversas pesquisas médicas com pressão alta.

Desde que esperamos ter respondido a questão de saber se uma pressão arterial de 120/90 é normal? Mas não se esqueça de sempre consultar o médico para realizar as verificações necessárias e determinar se essa tensão é realmente alta para você e se você precisa de algum tipo de medicação ou cuidados especiais.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.