Os ataques ciáticos são causados ​​pelo clampeamento do nervo ciático, o mais longo do corpo humano. Nestes casos, dor intensa é sentida na parte inferior das costas, ou seja, nas costas, na altura dos rins e que também pode se estender até os glúteos e coxas. A ciática é uma condição dolorosa que incapacita muitas pessoas, impedindo-as de desenvolver suas vidas normalmente.

Se você sofre de ciática, é essencial que você vá ao seu médico para fazer um diagnóstico completo, mas também queremos ajudá-lo com este artigo sobre como tratar a dor ciática com remédios naturais .

Também lhe pode interessar: Como dormir com ciática

Sintomas de inflamação ciática

O nervo ciático é o nervo mais longo do corpo humano . Começa acima das nádegas, na parte inferior da coluna, e alcança os dedos dos pés. Diz-se que sofremos de ciática quando este nervoso por algum motivo é comprimido, geralmente por um mau gesto e, portanto, torna-se inflamado. Quando isso ocorre, os sintomas mais comuns do nervo ciático inflamado são:

• Formigamento : quando temos ciática inflamada, podemos sentir formigamento ou dormência na coluna vertebral, nádegas, pernas ou solas dos pés. Geralmente acontece apenas em uma perna, mas isso pode acontecer em ambos.
• Dor : Outro dos principais sintomas é a dor, geralmente entre as nádegas e o joelho. A dor geralmente é bastante intensa e desconfortável, e pode piorar quando em repouso.
• Dificuldade de movimento : A inflamação do nervo ciático também pode dificultar o movimento se a inflamação for bastante severa.
• Queima : Outro sintoma comum, que pode se misturar com a dor, é a sensação de ardor ou palpitação.
• Fraqueza nas pernas : também pode ser que você sinta fraqueza nas pernas, como se elas estivessem muito cansadas e não pudessem segurá-lo bem.

No entanto, o ponto onde a dor ciática é muito facilmente reconhecível, mas se você não tem certeza se o seu problema é ciática, é melhor ir ao seu médico para que você possa facilitar o diagnóstico.

Como reduzir a inflamação do nervo ciático

A dor da ciática pode se tornar insuportável e até mesmo impedir as tarefas do dia-a-dia. É por isso que, desde então, vamos propor-lhe uma série de remédios caseiros para a ciática :

• Infusões
• Certos alimentos
• Emplastros
• Massagens
• Compressas frias e quentes
• Exercícios

Em seguida, vamos explicar um por um do que cada um consiste. Você pode também estar interessado neste outro artigo sobre como inflar o nervo ciático.

Como remover a dor ciática com infusões

Para aliviar a dor ciática, uma das melhores opções é tomar uma infusão para reduzir a inflamação do nervo. Entre eles, os que podem ajudá-lo mais são:

• Infusão de casca de salgueiro : é um dos remédios ciáticos naturais mais conhecidos. Para prepará-lo, você deve ferver meio litro de água com um pedaço de casca desta árvore e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Coe-o para que não haja restos de casca de salgueiro e beba-o a cada 8 horas.
• Infusão de tomilho, orégano e urtiga : outra infusão que você pode tomar se você sofre de ataques de dor ciática é baseada em tomilho, orégano e urtiga. Adicione uma colher de sopa de tomilho, outro de orégano e um terço de urtiga em um litro de água. Você deve ferver tudo por cerca de 15 minutos e depois coe o suco. Tome duas vezes por dia e você notará melhora.

Neste outro link você encontrará Quais são os tipos de plantas medicinais antiinflamatórias.

Alimentos para aliviar a dor ciática

Alguns alimentos são muito úteis para curar ciática rápida. Entre eles, destaca-se o alho cru, ideal para combater a dor produzida pela inflamação desse nervo, já que esse alimento mantém o sangue aquecido, aumenta a circulação e, dessa forma, pode aliviar a dor.

O mesmo vale para leguminosas . Lentilhas, feijão e grão de bico, entre outros, se destacam por ajudar a manter o corpo aquecido e, assim, reduzir a inflamação do nervo pouco a pouco.

Se você quiser mais informações, você encontrará outros alimentos anti-inflamatórios neste outro artigo sobre os melhores alimentos anti-inflamatórios.

Cataplasmas de lúpulo para ciática

Você também pode preparar um emplastro hop para aplicar na parte inferior das costas e tentar reduzir a dor. Para fazer isso, você terá que fazer o seguinte:

1. Ferva o lúpulo por cerca de 10 minutos.
2. Em seguida, envolva a planta em uma gaze.
3. Sem deixá-lo esfriar, aplique-o na área dolorida e cubra-o com um pano para conservar o calor.
4. Reserve a água de preparação para repor a grama quando ela esfriar.

Repita este processo por alguns dias, e se você perceber que a dor não diminui, é melhor ir ao médico para que ele possa lhe dar o melhor tratamento para o seu caso.

Massagem para o nervo ciático

Outro remédio caseiro contra a dor ciática que você pode realizar é a massagem da região lombar e sob as nádegas (onde geralmente dói) com uma mistura de gengibre moído e óleo de gergelim . Ou, se preferir, você também pode comprar outros tipos de cremes anti-inflamatórios em sua farmácia ou supermercado e aplicá-lo cuidadosamente na área dolorida.

Da mesma forma, recomenda-se que a massagem seja aplicada com cuidado a toda a área que cobre o nervo ciático, para que não apenas a dor seja aliviada, mas também para melhor curar a inflamação.

Compressas frias e quentes para reduzir ciática

Outra das melhores soluções para combater a ciática é alternar compressas quentes e frias, ou banhos frios e quentes, se você preferir. Isso ajudará a melhorar a circulação e, ao mesmo tempo, promoverá a inflamação da ciática.

Além disso, você também pode aplicar calor na área dolorida (preferencialmente na parte inferior das costas, que é onde o nervo ciático começa) com uma esteira ou bolsa de água quente.

Para mais informações, você também pode estar interessado neste outro artigo sobre Como fazer compressas quentes para dores musculares.

Exercícios para aliviar a ciática

Outra opção é que você decida realizar exercícios para dor ciática, tanto para preveni-la quanto para curá-la. O mais eficaz, independentemente do que foi a causa ou a área que dói, esses exercícios podem ser de grande ajuda:

• Alongamentos musculares pririformes.
• Trechos da parte inferior das costas.
• Alongamento dos isquiotibiais.

Estes exercícios para dor ciática consistem basicamente em exercícios de extensão e flexão . Claro, sempre será melhor se você for ao médico primeiro para que ele possa lhe mostrar os passos a seguir, já que depende de como você faz o exercício, você pode se machucar.

Se você quiser saber como fazer esses exercícios corretamente, recomendamos o seguinte artigo sobre exercícios para aliviar a dor ciática.

Medicamentos para ciática

Se os métodos acima não lhe serviram, ou se você preferir recorrer a métodos mais tradicionais, propomos uma série de medicamentos recomendados para a dor ciática:

• Paracetamol : se você só pode tomar paracetamol e / ou ibuprofeno, melhor, já que outros medicamentos são muito mais poderosos e, portanto, menos aconselháveis.
• Ibuprofeno : se um paracetamol sozinho não for suficiente para você, você pode alterná-lo com ibuprofeno a cada 4 horas. Claro, se a dor persistir por muito tempo, é melhor ir ao médico.
• Enantyum : para dores mais fortes, é melhor tentar um enantyum. No entanto, tente não abusar deste medicamento, pois tem um efeito bastante poderoso no corpo.

Agora que você sabe como tratar a ciática com remédios naturais, você também pode estar interessado neste outro artigo sobre quais exercícios eu posso fazer se tiver ciática.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.