Ao tratar a artrite, é essencial seguir o tratamento médico adequado, bem como adaptar a dieta a essa condição das articulações. Desta forma, estaremos aliviando os sintomas e tornando-os mais suportáveis ​​no dia a dia dos pacientes. Se você também quiser saber quais são os alimentos benéficos para a artrite, continue lendo este artigo.

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Alimentos benéficos para a artrite: peixe azul

Um dos alimentos mais benéficos para artrite e outras condições articulares é o peixe azul, devido ao seu alto teor de ácidos Omega 3 que contêm agentes anti-inflamatórios. Desta forma, recomenda-se consumir peixes como:

- sardinhas

- salmão

- carapau

- truta

Você pode ver uma lista detalhada em nosso artigo sobre o que são os peixes azuis.

Alimentos benéficos para artrite: óleos

Além disso, será muito benéfico para o seu corpo o consumo de óleos vegetais, como linhaça, azeitona, colza, noz ... uma vez que eles também são ricos em ômega 3. É melhor levá-los crus, para que retenham todos os seus suas propriedades.

Alimentos benéficos para artrite: nozes

Outra boa comida para a artrite são as nozes, por isso, se você sofre desta condição conjunta, deve incorporá-las à sua dieta, sempre com moderação, pois algumas delas também têm um alto teor calórico.

Alimentos benéficos para artrite: vegetais

As pessoas afetadas pela artrite também devem consumir uma quantidade significativa de vegetais, pois possuem propriedades antioxidantes que neutralizam o efeito dos radicais livres nas articulações. Alguns bons exemplos de legumes recomendados são repolho e couve de Bruxelas, acelga, alface, brócolis, pepino ...

Alimentos benéficos para artrite: frutas

Da mesma forma, o fruto será totalmente adequado para quem sofre de artrite, especialmente aquele que contém vitamina C, com propriedades antioxidantes e muito apropriado para proteger as articulações.

Portanto, recomenda-se consumir morangos, laranjas, tangerinas, kiwis, mangas ... e outros alimentos ricos em vitamina C.

Suplementos

Além disso, existem suplementos 100% naturais e extratos no mercado que são muito eficazes na luta contra a dor nas articulações. Você pode comprar cápsulas com os compostos naturais mais eficazes contra dores nas articulações em Anastore, garantindo sua qualidade e que eles são 100% naturais.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.