O medo de agulhas e injeções é comum, algumas pessoas entram em pânico e há alguém que simplesmente dói e não gosta disso. Mas, para cuidar da nossa saúde, devemos superar esses medos ou, pelo menos, tentar não transmiti-la tão mal quando a vivemos. Se você é um daqueles que sofre quando vê uma agulha, mas precisa enfrentá-la por meio de vacinas, análises ou porque precisa seguir um tratamento que requer injeções de vez em quando ou em situação semelhante, continue lendo este artigo e descubra como fazer que as injeções não doem .

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Tire a importância das injeções

Se você quer saber como fazer injeções não doem tanto, você deve saber que a coisa mais importante quando sabemos que teremos que ir ao médico para obter vacinas, análises ou tratamentos, é que começamos a pensar que é algo momentâneo e que devemos fazê-lo para nossa saúde, devemos tentar minimizá-lo .

Mesmo assim, devemos saber que a dor após uma injeção intramuscular no glúteo ou em outras partes do corpo é completamente normal, mas que é temporário e que, para evitar que, no momento em que o colocam, não dói tanto, a melhor coisa é relaxe o músculo, como veremos mais adiante neste artigo.

Mas, se realmente não conseguirmos mentalizar e aceitar bem, podemos fazer várias coisas para facilitar para nós, como veremos abaixo.

Relaxamento antes de uma injeção

Primeiro você deve tentar relaxar e se distrair de alguma forma. Para isso, é aconselhável que, um tempo antes da consulta com o médico ou com a enfermeira, você comece a praticar exercícios de respiração profunda que o ajudem a acalmar sua mente e seu corpo. Você pode consultar este artigo para conhecer alguns exercícios de meditação para relaxar.

Além disso, você pode tentar mais maneiras de relaxar e, acima de tudo, tentar se distrair. Por exemplo, você pode ouvir a sua lista de músicas favoritas ou ler um livro ou uma revista enquanto aguarda a sua vez, você verá que o tempo passa muito mais rápido e que você não pensou na injeção.

Infusões relaxantes antes de uma injeção

Se você quer saber quais são as outras técnicas em resposta à dúvida sobre como fazer as vacinas não doerem, ou exames de sangue ou injeções com remédios, você deve saber que outra opção é que um tempo antes de você beber um pouco de chá. Ajude a diminuir a ansiedade e os nervos. Você pode tentar uma infusão de lilás alpino ou um centavo de hortelã-pimenta, mas evitar a todo custo beber café, chá ou refrigerantes com cafeína ou teína que servirá apenas para aumentar a energia e, consequentemente, os nervos antes da situação de uma injeção iminente .

Aplique pressão e massageie a área da injeção

Tente acostumar seu corpo com a sensação que você sentirá quando fizer a foto ou o tiro. Enquanto você espera, massageie a área onde você sabe que vai ser picada e aplique um pouco de pressão com os dedos e que parte do seu corpo já saberá que a sensação e a punção serão menos dolorosas. Outro exercício que irá ajudá-lo a relaxar e soltar os músculos do braço é que você aperta uma bola suave ou anti-stress por um tempo.

Fale com a enfermeira ou médico

Quando for a sua vez de entrar na consulta, fale com quem vai lhe dar a injeção . Diga à enfermeira ou ao médico que você está com medo, inseguro, que você tem um momento ruim ou algo assim para saber como se sente, eles o ajudarão a se acalmar. No caso da análise é muito importante que você comente esse desconforto ou se você costuma ficar tonto para que ele se estique e, assim, evite tonturas ou desmaios. Além disso, dependendo do caso, você pode perguntar se é possível aplicar um pouco de anestesia tópica, especialmente se você souber de antemão que tanto a injeção quanto a medicação aplicada a você serão muito dolorosas, como acontece com injeções de penicilina.

Outras técnicas para fazer injeções não doem tanto

Tente relaxar seus músculos na área onde eles vão perfurar você no exato momento da injeção. Se eles estão tensos para a agulha é mais difícil de penetrar e, portanto, vai doer mais, no entanto, se estamos relaxados, vamos notar uma ligeira picada que em um segundo terá passado. Se você está com muito medo, é melhor não olhar para a agulha ou a parte onde você vai ser puncionado e respirar fundo, assim que eles lhe disserem que vão perfurar você ou assim que você começar a notar. Você pode tentar imaginar que você está em seu lugar favorito ou em algum lugar que você gostaria de ir, pense em coisas agradáveis e será mais fácil para você suportar os segundos que uma injeção dura.

Como evitar a dor após a injeção

Quando você já teve a injeção, tente manter alguma pressão por alguns minutos com um algodão ou gaze que lhe dará. Isso ajudará, por um lado, a não infectar a ferida, pois eles lhe darão algodão impregnado com álcool ou um produto similar e, por outro lado, a pressão o ajudará a não sentir a dor tão intensamente, se fosse uma análise. isso ajudaria a fechar a ferida e coagular.

Quando alguns minutos se passaram, retire o algodão e tente mover a parte do corpo em que você foi perfurado normalmente, pois se você o tensionar ou fizer gestos ou posturas estranhas, ele machucará mais e levará mais tempo até que você passe pelo algodão. sensação Se depois de algumas horas a dor não for aliviada ou se a área estiver inflamada, massagear suavemente essa parte para aliviar e promover a circulação ou, dependendo da sua situação, tomar um anti-inflamatório que o médico tenha recomendado anteriormente.

Se você seguir estas dicas, verá como não magoa as injeções ou vacinas ou, pelo menos, está normalizando a angústia que elas criam e isso torna mais fácil e menos doloroso. Se foi útil saber como fazer injeções não doem, você pode ler este artigo sobre como superar o medo de agulhas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.