Você já sabe o que é spirulina ? É uma alga unicelular de forma espiral, da qual deriva sua curiosa denominação, embora às vezes também seja conhecida como alga verde-azulada . O extrato de spirulina é usado como um suplemento nutricional para seus muitos benefícios para a saúde e é por isso que queremos explicar em detalhes quais são as propriedades da spirulina.

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A Spirulina é consumida principalmente como suplemento alimentar a dietas saudáveis ​​e balanceadas devido ao fato de que supõe uma grande contribuição de minerais e vitaminas, entre outros nutrientes. Assim, apesar de fornecer carboidratos e proteínas de forma significativa, não pode ser considerado como um alimento adequadamente; É um produto natural com benefícios para o corpo que pode ajudar a neutralizar certas deficiências vitamínicas ou melhorar certas condições.

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Assim, as algas verde-azuladas ou spirulina são notadas por seu alto teor de ferro e vitaminas do complexo B, bem como por terem múltiplos ácidos graxos essenciais . Desta forma, muitas pessoas - especialmente o coletivo vegetariano - consomem-no como uma alternativa à proteína animal. Também pode ser recomendado para pessoas que sofrem de anemia, uma vez que ajudará a superar seus níveis de ferro no sangue.

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Entre as propriedades da spirulina, podemos destacar seu considerável poder antioxidante que ajudará a manter as células jovens e prevenir seu envelhecimento prematuro. Por sua vez, este fato ajudará a prevenir certas doenças degenerativas e algumas outras doenças graves, como o câncer.

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A clorofila da Spirulina beneficiará pessoas com problemas de constipação, pois facilitará os movimentos peristálticos e, portanto, facilitará o trânsito intestinal. Ao mesmo tempo, as mucilagens que contêm essas algas aumentam a sensação de saciedade e, portanto, reduzem a fome, por isso alguns especialistas recomendam isso em dietas de perda de peso e pessoas com obesidade.

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Podemos também destacar como benefício da Spirulina o fato de funcionar como desintoxicante do organismo, tanto do fígado quanto dos rins. Assim, será muito apropriado eliminar as toxinas e impedi-las de se acumular, causando retenção de fluidos.

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Caso você queira incorporar a spirulina em sua dieta, você pode fazer isso de várias maneiras:

• Spirulina em cápsulas ou comprimidos
• Misture o pó de spirulina em molho ou outras receitas
• Spirulina sacode e preparações

Você pode encontrar o extrato de algas azul-verde em lojas de ervas e lojas de produtos naturais, embora você deve sempre verificar com seu médico de antemão.

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Além disso, além de todas as propriedades favoráveis ​​da spirulina, é importante saber que a spirulina tem algumas contra - indicações e pode causar efeitos adversos. Desta forma, não será recomendado em caso de:

• Hipotireoidismo ou hipertireoidismo, uma vez que o iodo pode influenciar a glândula tireóide.
• Drop
• Mulheres grávidas ou lactantes devem consultar seu médico.

Se após o seu consumo, existem efeitos colaterais como dor de estômago, tontura, constipação, sede intensa, erupções cutâneas ... você deve parar imediatamente e visitar o médico.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.