Você está ferido e precisa carregar muletas ? Você não tem alguma prática com eles? É muito importante que você ande bem com muletas para não acabar com um problema de saúde adicional, pegando-as e apoiando-o mal. Aqui estão algumas diretrizes recomendadas para usar muletas . Pense que, se você vai ficar com eles por um tempo, vale a pena fazer bem em não adquirir maus hábitos e ainda mais feridos. Em .com, dizemos a você como andar com muletas.

Você também pode estar interessado: Menisco lágrima: sintomas e tratamento Passos a seguir: 1

Para começar a andar corretamente com muletas, você deve colocá-los na altura correta. Sempre deve haver uma distância entre sua axila e o topo da muleta. Eles nunca devem ser colados aos lados do corpo ou muito longe do corpo, porque em ambos os casos são más posturas para o corpo e produzem um certo desequilíbrio.

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As mãos da muleta devem estar sempre na altura dos quadris. Normalmente, essa peça pode se mover e deslizar para ficar na posição desejada. Coloque essa peça onde sua mão vai descansar no lugar certo e aperte a porca com muita força para que ela não se mova quando você a usar. Depois de tê-lo no lugar, você deve apoiar sua axila no topo da muleta e você deve descansar sobre a pele que não está ferida.

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Você deve separar as muletas a uma distância um pouco maior do que os seus ombros e um pouco à sua frente, para que seu corpo caiba através deles. Apoie seu corpo nas muletas e pule levemente para a frente. Você deve ter cuidado ao se apoiar e não fazê-lo em suas axilas, porque você vai acabar ferido e com uma erupção possível. A postura correta significa apoiar-se em suas mãos e concentrar seu peso nelas. As axilas são apenas para as muletas ficarem de pé. Para evitar o atrito nas axilas, é aconselhável colocar uma meia para que o suporte fique mais acolchoado.

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Sempre tente ajustar as muletas de modo que quando você estiver em pé com as mãos nas laterais, a peça repouse, as mãos devem estar bem sob as palmas das mãos e os braços devem estar a 4 centímetros do cotovelo. Sempre que você andar, você deve colocar o apoio de sua muleta com o pé machucado e a certa distância dos ombros. Ao curar, você começará a dar passos mais longos, mas as muletas nunca devem ultrapassar os dedos do pé lesionado, caso contrário, você pode piorar a lesão.

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Você nunca deve agarrar com muita força, porque você pode acabar com cãibras nos dedos e mãos dormentes. Você deve sempre manter suas mãos em concha para aliviar a pressão nas palmas das mãos e você pode viajar mais longe com maior conforto.

Quando se trata de subir escadas com muletas, você deve ter muito cuidado para não se machucar. O truque para não te machucar não é usar os braços, mas a perna saudável. Fique na frente das escadas e avalie a melhor maneira de subir. Independentemente de onde o corrimão é, coloque a muleta na outra mão. Você deve ter uma mão livre e outra com uma muleta para apoiar seu peso.

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Então você deve levantar a perna saudável para subir o primeiro degrau e usar a perna para empurrar o corpo para cima; Vá repetindo este processo até chegar ao topo. Lembre-se de que seus braços são apenas um suporte enquanto sua perna sobe. Na hora de descer escadas com muletas, você deve colocar a perna ferida e as muletas no degrau da frente e com a perna saudável abaixar todo o seu corpo. Para que você não esqueça a regra básica, a perna boa é responsável por mover todo o corpo.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.