O chá azul, também conhecido como chá oolong, é um chá de origem asiática muito apreciado pelo seu sabor distinto, que é entre o chá verde e preto, mas com um aroma muito mais frutado e floral. Além de seu sabor característico, esta variedade causou muito furor hoje devido aos inúmeros estudos que revelaram seus incríveis efeitos para perder peso de forma completamente natural e mais rápida. E é isso, entre outras coisas, favorece a queima de gorduras, a eliminação de líquidos e, graças a isso, a perda de volume. Se você quiser saber mais e descobrir como tomar chá azul para perder peso, continue lendo este artigo.

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Propriedades do chá azul para perda de peso

O chá azul tornou-se uma das opções mais populares para promover a perda de peso, queimar gordura mais rapidamente e potencializar os efeitos de uma dieta destinada a perder os quilos que sobram para a nossa figura. Abaixo, detalhamos todas as propriedades de emagrecimento oferecidas pelo chá azul e torná-lo uma bebida ideal para combater o excesso de peso:

• Contém uma alta porcentagem de catequinas, antioxidantes muito poderosos que permitem acelerar o metabolismo e aumentar os níveis de termogênese, tornando-se um excelente produto para remover e queimar gorduras acumuladas. Tanto é assim que alguns especialistas afirmaram que essa capacidade de queimar gordura é ainda maior do que a de outras variedades de chá altamente antioxidantes, como é o caso do chá verde.
• Oferece uma ótima ação diurética que evita o acúmulo de líquidos e toxinas, combatendo efetivamente condições como a retenção de líquidos, que por sua vez favorece a perda de volume.
• É benéfico para o funcionamento do sistema digestivo, pois estimula a produção de secreções gástricas e beneficia o processo de digestão dos alimentos ingeridos.
• Além disso, ao conter cafeína, promove a estimulação do corpo e pode queimar muito mais calorias.
• Também é depurativo, facilita as funções do fígado e evita que toxinas e substâncias nocivas se acumulem no corpo, prejudicando sua saúde.
• Graças ao seu efeito de queima de gordura, uma vez que permite melhorar o metabolismo hepático, é indicado para reduzir os níveis elevados de colesterol no sangue.

Se além de conhecer essas propriedades, você quiser saber quais outros benefícios oolong chá tem para o organismo, recomendamos que você consulte o artigo Quais são os benefícios do chá azul.

Beba chá azul para perder peso

Agora você sabe como o chá oolong pode ajudá-lo a perder peso, mas você realmente sabe como prepará-lo e tomá-lo para obter os resultados esperados? Abaixo, mostramos as diretrizes que você deve seguir em detalhes. Primeiro, você terá que ir a um fitoterapeuta ou uma loja especializada na venda de produtos naturais e comprar saquinhos de chá azuis ou suas folhas para preparar as infusões que o ajudarão a cumprir seu propósito de perder peso com sucesso.

Dependendo da variedade escolhida, você deve procurar uma das seguintes maneiras de preparar o chá azul:

• Folhas de chá azul: primeiro, em uma panela, adicione uma xícara de água mineral e adicione 1 colher pequena de folhas de chá azul. Coloque no fogo e aguarde a água ferver, vê-se que isso acontece, desligue o fogo, deixe a infusão descansar por 3 minutos e, finalmente, coe-o para remover os restos das folhas. Se você tem uma panela de barro ou terra, aconselhamos a prepará-la, pois as propriedades do chá azul permanecem intactas neste tipo de material.
• Sacos de chá azul: se você optar por esta variedade, você só terá que introduzir em um copo de água fervente o saquinho de chá azul e deixar em infusão por 5 ou 6 minutos. Para um sabor mais intenso, você pode esperar mais 2 minutos. Após este tempo, retire a bolsa e você está pronto para beber.

É essencial que para o chá oolong seja um bom aliado para perder peso, tome entre 2 e 3 infusões por dia, espalhadas pelas principais refeições do dia, como café da manhã, almoço e jantar. Recomendamos que você consuma 1 hora antes ou depois das refeições, mas nunca enquanto você comer, pois o conteúdo de tanino do chá azul pode interferir na boa absorção de ferro no corpo, limitando-o consideravelmente. Se, por outro lado, você tiver problemas para dormir ou adormecer, tome-o de manhã e à tarde na hora do lanche, evitando a infusão da noite.

Por outro lado, é melhor levá-lo completamente natural, mas no caso de seu sabor original não gosto muito, você pode adicionar uma pequena colher de mel ou uma pitada de stevia, descartando completamente a opção de adicionar açúcar para adoçar

Contra-indicações do chá azul

Como todas as infusões, o chá azul é contra-indicado em certos casos específicos, porque pode ser contraproducente para o seu estado de saúde e, portanto, deve ser impedido de consumi-lo:

• Crianças, mulheres grávidas e lactantes.
• Pessoas com hipertensão.
• Pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável ou doença de Crohn.
• Pacientes com anemia
• Pessoas com ansiedade, nervosismo ou insônia.
• Pacientes com osteoporose.
• Pacientes com doenças renais.

Se você quiser expandir esta informação, aconselhamos que você consulte o artigo Contra-indicações do chá azul.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.