O sol é um bronzeador natural da nossa pele e oferece muitos benefícios, desde que a cura do sol seja feita dentro de um prazo e limite de tempo. Porque senão os efeitos obtidos seriam os contrários, o melhor momento do dia para tomar sol é meio da manhã ou meio da tarde. No início, a exposição solar deve durar no máximo dez minutos e aumentar progressivamente o tempo de exposição para chegar a duas horas.Neste artigo, vamos lhe dizer como fazer um banho solar ou uma cura solar . Então continue lendo e tome nota.

Você vai precisar de:

• Sol
• Mar e praia
• Parasol

Você também pode estar interessado: Como escolher o creme de sol certo Passos a seguir: 1

O mais importante para o banho de sol é levar um guarda-sol para proteger a cabeça.

2

A melhor maneira de tomar sol é nua e em um lugar calmo, onde não há rascunhos.

3

Os banhos solares podem ser locais ou de corpo inteiro, dependendo do tratamento a ser realizado para uma determinada doença.

4

O melhor lugar para tomar sol é a montanha ou o mar, pois contém iodo, que é útil para combater ossos, doenças arteriais, insuficiência da glândula tireóide, obesidade ou outras patologias.

5

Por outro lado, os banhos solares no mar também têm a vantagem de, após a exposição solar, poder tomar banhos de mar. Isto irá alterar a temperatura e estimular o sistema nervoso, a circulação e as funções da pele.

6

Anteriormente, havia sido dito que a ingestão solar deveria ser iniciada por dez minutos e que o tempo de exposição pode ser aumentado progressivamente até atingir aproximadamente duas horas. Isso é verdade, exceto no caso de pessoas muito nervosas e excitáveis. Neles, a exposição solar terá que ser mais curta e quando a pessoa sentir um desconforto deve ser aplicado um banho curto ou um atrito com água fria.

Dicas

• Devemos levar em conta todos os fatores que podem influenciar a cura do sol, tanto a doença em si quanto a pessoa que sofre. Por esta razão, é o mesmo paciente que deve decidir a duração da cura do sol.