Graças ao seu poder antioxidante, o chá verde tornou-se uma bebida indispensável para muitas pessoas que procuram um estilo de vida saudável. No entanto, esta jóia da natureza também oferece propriedades de emagrecimento que tornam uma ferramenta mágica para perder os quilos extras. Se você está procurando uma alternativa natural para combater o excesso de peso, aqui vamos dizer-lhe como perder peso com o chá verde.

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A primeira coisa que você deve saber sobre o chá verde é que seu efeito é o mesmo em qualquer de suas apresentações: quente em uma infusão, frio como um chá refrescante ou em cápsulas. Não importa como você prefere, mas a quantidade e o tempo em que você a ingeriu.

Abaixo, mostramos quais são suas propriedades de emagrecimento mais importantes:

• Acelera o metabolismo graças ao seu conteúdo em cafeína e catequinas, o que ajuda a queimar gordura mais rapidamente.
• Favorece a purificação do organismo, ajudando a eliminar gorduras, toxinas e substâncias nocivas à saúde do corpo.
• Aumenta o gasto de energia e antes de uma rotina de exercícios, se você beber chá verde, há uma melhor eliminação de gorduras.

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Uma dieta baseada em chá verde para perder peso consiste em comer uma dieta saudável, livre de gordura e pobre em farinhas, e adicionar infusões ou pílulas de chá verde que ajudarão a acelerar o metabolismo, liberar toxinas, melhorar a digestão. e queimar gordura.

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A quantidade recomendada de chá verde é de três xícaras por dia e de preferência meia hora após a refeição, pois isso não absorverá o ferro na comida, mas acelerará seu metabolismo e ajudará seu corpo a queimar as gorduras necessárias. Se preferir em cápsulas, tome uma pílula após cada refeição.

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Se você está entediado com infusões e não gosta de tomar pílulas, tente preparar um suco de chá verde frio : aqueça o chá como de costume, espere esfriar, adicione um pouco de adoçante, gelo e alguns raminhos de hortelã para dar um gosto diferente e delicioso. Você também pode tentar fazer isso com pó de chá verde e adicionar algumas gotas de limão.

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É importante mencionar que as crianças e mulheres grávidas ou lactantes não devem consumir chá verde devido à sua propriedade de acelerar o metabolismo, nem é recomendado para consumo em pessoas com hipertensão ou doenças cardíacas, com anemia por deficiência de ferro, se sofrem de úlceras estomacais, gastrite, refluxo, intestino irritável ou doença de Crohn, insônia, ansiedade ou problemas nervosos.

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Para evitar que o chá verde lhe dê insônia, tente ingerir a última porção do dia antes das oito horas da tarde. Se você quiser saber mais sobre esta bebida milenar, visite nosso artigo sobre os benefícios do chá verde .

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.