Há muitas pessoas que ficam surpresas ao saber que existe a possibilidade de haver celulite nos joelhos, e é isso que nem todo mundo sabe é que a celulite pode ir a qualquer lugar do corpo. Por quê? Este problema não é mais do que a formação de nódulos de gordura que dão vida à temida casca de laranja, e a gordura pode estar em qualquer parte do corpo.

Felizmente, como existem técnicas para remover a celulite das pernas e remover a celulite da barriga, existem também alternativas que ajudam a melhorar a aparência dos joelhos com esta condição. Para mostrar suas pernas sem constrangimento, leia atentamente este artigo e descubra como remover a celulite nos joelhos.

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Antes de começar a conhecer todas as alternativas que existem para remover a celulite nos joelhos, é necessário esclarecer e enfatizar que isso nunca é completamente eliminado. Uma vez que a pele tenha adotado essa aparência devido à gordura que está sob ela, a tarefa é melhorar sua aparência, pois até o momento não existe técnica que possa desaparecer completamente a casca de laranja.

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Para remover a celulite nos joelhos, é essencial cuidar da comida . Carregar uma dieta rica em gorduras, salsichas e alimentos processados ​​alimenta o organismo com toxinas, o que faz com que o corpo acumule gordura e estimule o aparecimento da celulite. Para evitar que isso aconteça, é necessário manter uma dieta balanceada, rica em vegetais e carne magra que forneça ao organismo os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o seu funcionamento e evite uma ingestão calórica que favoreça o excesso de peso.

Alguns dos alimentos que promovem o aparecimento da celulite são:

• Doces : doces, bolos, bolos e açúcar refinado são transformados no corpo em gorduras saturadas.
• Gordura animal : embora seja muito difícil eliminar essa gordura porque ela representa a principal ingestão de proteína, você pode escolher carnes mais saudáveis, como frango, peixe branco e lombo de porco.
• Carboidratos : são muito prejudiciais ao organismo porque se tornam glicêmicos e seu valor nutricional é quase zero. É preferível consumir as versões inteiras de arroz, farinha e macarrão.
• Fritos : óleo e frituras são um bocado de gordura concentrada para o corpo.

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Se seu objetivo é remover a celulite nos joelhos, então você deve, claro, começar a se exercitar . Quando uma rotina de esportes é feita, a gordura que é presa aos músculos por muitos anos é queimada, o que permite diluir as covinhas da celulite e melhorar a aparência da pele. Além disso, quando o corpo pára de se exercitar, o processo de queima de gordura e calorias continua, de modo que uma hora de esforço pode ser convertida em três horas de estimulação muscular.

O ideal é combinar exercícios aeróbicos e anaeróbicos . Os primeiros são aqueles que sugerem esforço cardíaco e respiratório: como correr, caminhar, dançar, andar de bicicleta, etc. Os segundos buscam fortalecer o músculo à medida que a gordura é queimada para combater a flacidez e aumentar a massa muscular.

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No mercado existem muitos produtos cosméticos que prometem remover a celulite, mas às vezes eles não são os mais eficazes. Para obter um bom creme anti-celulite, recomendamos que você escolha aqueles que estão queimando gordura e que tenham componentes ativos para essa finalidade, como alcachofra, gingko biloba, algas marinhas e cafeína. Se o creme também oferece um efeito de firmeza: muito melhor!

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Massagens redutoras são uma excelente opção para queimar gordura e, portanto, além de ajudar a reduzir as medidas, também melhoram a aparência da celulite. Recomendamos que você vá a um centro de beleza profissional e peça uma consulta com um especialista para avaliar o seu conselho, avalie sua condição e indique quantas sessões são necessárias para remover a celulite nos joelhos.

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A hidratação constante também é importante, pois a água permite que o corpo elimine as toxinas acumuladas para liberá-las pela urina. A quantidade recomendada de água que deve ser consumida diariamente é de 2 litros de água. Se você não gosta ou não tem o hábito, um truque é alternar a água natural com as águas com sabor, elas são deliciosas e também ajudam a evitar a retenção de líquidos.

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Existem exercícios que podem ajudá-lo a melhorar especificamente a celulite nos joelhos e o melhor de tudo é que você pode fazê-los em casa: não há desculpas. Estes são os famosos agachamentos, que são especiais para queimar gordura localizada, fortalecendo os músculos e aumentando a massa muscular. Para fazer agachamentos em casa, você deve ficar com os pés abertos, costas retas e as mãos nos quadris. Em seguida, comece a abaixar-se para formar um ângulo de 90 graus e tomando cuidado para que as costas fiquem retas. Hold é aposição por dois segundos, retornar à posição inicial e repetir. Você pode começar fazendo três séries de 15 agachamentos e aumentar gradualmente.

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Finalmente, existem alguns exercícios que você pode fazer em casa que irão ajudá-lo consideravelmente a remover a celulite nos joelhos. Você pode começar fazendo três séries de 10 repetições e depois aumentar até atingir o objetivo ideal: 300 repetições. Estes são os agachamentos populares: em pé, as pernas são separadas, os pés estão voltados para fora e as mãos estão nos quadris. Em seguida, os joelhos são flexionados e a posição é mantida por dois segundos para retornar à posição inicial.