Certamente você já ouviu falar sobre o café verde, aqueles grãos de café que não passaram pelo processo de torrefação e, graças a isso, mantém intactas todas as suas propriedades e ingredientes ativos. Este produto tornou-se um suplemento muito utilizado para perder peso e reduzir medidas, mas as suas incríveis propriedades antioxidantes também foram destacadas. No entanto, apesar de sua grande popularidade, antes de iniciar o consumo é essencial considerar se ele é desencorajado em certos casos por seus efeitos sobre a saúde a curto e longo prazo. Portanto, recomendamos que você continue lendo este artigo e descubra quais são todas as contra - indicações e efeitos colaterais do café verde, além disso, mostramos algumas dicas para você seguir o caminho certo.

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Propriedades do café verde

O café verde emergiu como um dos produtos do momento para perder peso mais rapidamente e eliminar a gordura acumulada. Na verdade, tornou-se tão popular graças a esses benefícios, e é notável por suas propriedades de emagrecimento, entre as quais descobrimos que tem um efeito saciante devido ao seu teor de ácido clorogênico, age como drenante e depurativo, ajudando a eliminar o celulite e evitar a retenção de líquidos, e que consegue transformar gordura em energia. No artigo a seguir, mostramos detalhadamente como perder peso com café verde.

No entanto, seus benefícios não são apenas reduzidos à perda de peso, mas também são bons para a saúde do corpo. Suas propriedades antioxidantes são altamente apreciadas, o que permite neutralizar a ação dos radicais livres e prevenir a oxidação celular, além de ser uma fonte de energia e servir para regular os níveis de açúcar no sangue. Este último benefício levou alguns estudos para garantir que o café verde é aconselhável para pacientes que sofrem de diabetes tipo 2.

Contra-indicações de café verde

Embora seja um produto natural, o café verde não está isento de algumas contra-indicações e efeitos colaterais, portanto, antes de iniciar seu consumo, é aconselhável saber em quais casos sua ingestão é desencorajada e que efeitos pode ter na saúde para levá-lo incorretamente ou de maneira excessiva. Também é importante que, caso tenha alguma dúvida, você deve consultar seu médico ou nutricionista com antecedência, pois os especialistas poderão confirmar se o consumo deste alimento é seguro para você.

Em seguida, detalhamos quais são as contraindicações do café verde e quais as pessoas que não devem tomá-lo sem antes conversar com seu médico:

• Pacientes com diabetes: embora tenha sido indicado que é benéfico para aqueles que sofrem de diabetes tipo 2 para sua propriedade regular os níveis de glicose, é conveniente levar em conta que se eles estiverem tomando medicação ou insulina, o café verde pode melhorar o efeitos destes no corpo e causam uma redução excessiva dos níveis de açúcar no sangue. Por esta razão, é aconselhável consultar o médico com antecedência e ter a glicemia bem controlada em todos os momentos.
• Ao conter cafeína, o consumo de café verde não é aconselhável para as pessoas que sofrem de taquicardia, palpitações ou qualquer doença que afete o coração, pois é um produto que pode levar ao aumento da frequência cardíaca.
• Da mesma forma, devido ao seu teor de cafeína, também não é aconselhável para pessoas que têm nervosismo, sofrem episódios de ansiedade ou distúrbios psiquiátricos.
• Embora os verdadeiros efeitos do café verde durante a gravidez não tenham sido indicados, não é aconselhável consumi-lo nos meses de gestação ou durante o período de lactação, uma vez que a cafeína que contém pode alterar o bebê.
• Porque pode agravar ou irritar a mucosa do sistema digestivo, é desencorajado para aqueles que sofrem de úlceras gastroduodenais ou gastrite.
• Também é contraindicado para pacientes com doenças renais, já que aumenta o trabalho realizado pelos rins.

Da mesma forma, todas as pessoas que sofrem algum tipo de doença crônica ou estão sob tratamento médico específico devem primeiro consultar seu médico se o café verde for benéfico para elas.

Os efeitos colaterais do café verde

Tem sido demonstrado que as pessoas que tomam a dose certa de café verde não tiveram efeitos colaterais graves. Apesar disso, como mencionado, o café verde contém cafeína e se consumido em grandes quantidades, pode causar sintomas como nervosismo, irracionalidade, insônia e palpitações cardíacas, bem como azia, refluxo gastroesofágico e baixos níveis de glicose no sangue. com um sentimento de fraqueza e fadiga.

Por outro lado, pessoas com alergias diagnosticadas ou conhecidas por café, também devem evitar seu consumo.

No caso de beber café verde e experimentar qualquer um dos efeitos colaterais citados, será essencial interromper o uso imediatamente e consultar um médico assim que possível.

Recomendações para beber café verde

Se você tem certeza de que o café verde não terá efeitos nocivos para a sua saúde e você decidir começar a tomá-lo, é importante que você também saiba como você pode consumi-lo e quais são as doses apropriadas em cada caso.

Este produto pode ser encontrado em fitoterapeutas ou lojas especializadas na venda de produtos naturais e está disponível em dois formatos. O primeiro é em cápsulas, dos quais se recomenda consumir cerca de 2 comprimidos por dia, cerca de 30 minutos antes do almoço, tomando um de manhã e outro à tarde, tendo em conta que não é aconselhável tomá-los à noite. O segundo formato disponível é o extrato líquido de café verde, neste caso não é recomendado tomar uma dose de 20 ml duas vezes, uma de manhã e outra antes do jantar.

Se você deseja expandir essas informações, nós o convidamos a ler nosso artigo sobre como beber café verde.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.