Estamos acostumados a dar yoa para receber massagens nas costas. Mas nosso corpo é mais largo do que uma simples volta e, portanto, podemos notar tensões ou dores em outras áreas. Como por exemplo nas mãos . Neste artigo, contamos como dar uma massagem na sua mão . Continue lendo e tome nota das etapas que você deve seguir.

Você vai precisar de:

• Petróleo
• Creme ou loção

Você também pode estar interessado em: Como dar uma massagem facial Passos a seguir: 1

Para massagear as mãos de alguém, existe uma maneira de segurar a mão do paciente para que possamos trabalhar confortavelmente com as mãos. Primeiro, as duas pessoas precisam se sentar confortavelmente em uma cadeira.

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Para pegar a mão esquerda da pessoa que vai receber a massagem na mão, você precisa segurar a mão dele. Para isso, você deve usar o espaço entre o dedo mindinho e o anular da sua mão esquerda e colocar a mão entre o dedo mínimo e o dedo anular da mão esquerda do paciente. Com a mão direita, você deve usar o espaço entre o dedo mindinho e o anular e colocá-lo entre o dedo indicador e o polegar do paciente. Permanecendo assim sua mão com a palma da mão para cima.

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Ao invés de pegar a mão direita do paciente, o fisioterapeuta ou a pessoa da massagem, você tem que usar o espaço entre o dedo mindinho e o anular da sua mão esquerda e colocá-lo entre o dedo mindinho e o anular da pessoa que recebe a massagem E coloque o espaço entre o dedo mindinho e o anelar da mão direita entre o dedo indicador e o polegar da mão direita da outra pessoa.

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Depois de ter a posição que lhe dissemos nos passos anteriores, você tem que colocar o creme na palma da mão para a qual você dará a massagem ao paciente. Para aplicar o creme, você tem que dar uma esfoliação suave a cada vez com mais pressão. A área que você deve cobrir vai do pulso até as pontas dos dedos.

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O próximo passo é pressionar e fazer pequenos círculos com os polegares na palma da pessoa que recebe a massagem.

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Então você tem que segurar a mão do paciente com uma das mãos e com a outra você tem que amassar em cada um dos dedos da mão do paciente.

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O próximo passo é também segurar a mão do paciente com uma das nossas mãos e com a outra mão temos que fazer uma pressão constante do pulso até a ponta de cada um dos dedos do paciente. A pressão que você tem com um grampo do polegar, indicador e dedo médio. Isso tem a ver com o polegar na palma da mão do paciente e os dedos indicador e médio nas costas da mão. No final de cada uma das pressões, temos que esticar cada um dos dedos e manter a tração por cerca de 4 segundos.

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Para terminar a massagem, temos que fazer um pouco de atrito em toda a superfície da mão, cada vez mais suave.