Seguir uma dieta equilibrada e exercitar-se são a chave para manter a saúde da nossa pele e, portanto, combater a pele da casca da celulite ou da casca de laranja . A vida sedentária e uma dieta incorreta, baseada em gorduras saturadas, uma alta ingestão calórica ou um excesso de sal, são apenas algumas das causas que podem desenvolver o acúmulo de tecido adiposo e causar celulite em certas áreas do nosso corpo. Nesse sentido, as frutas podem nos ajudar a reduzir a quantidade de líquidos acumulados e fornecer a água de que nossa pele precisa. Continue lendo este artigo e descubra o que são bons frutos para a celulite.

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Boas frutas para celulite: abacaxi

Os melhores frutos para combater a retenção de celulite e água são os cítricos, graças ao seu alto teor de vitamina C, que favorece a expulsão dos radicais livres do nosso corpo e melhora a saúde da nossa pele. Nesse sentido, o abacaxi é uma excelente fonte dessa vitamina, além de um poderoso antioxidante natural. Esta fruta é boa para a celulite porque tem a capacidade de reparar o acúmulo de tecido adiposo e, portanto, a pele de laranja.

Bons frutos para celulite: toranja

Toranja é outra das frutas cítricas que podem nos ajudar a combater a celulite sem graça. Esta fruta proporciona múltiplos benefícios para a nossa pele, dentre os quais se destacam a eliminação de manchas, a estimulação do colágeno e, portanto, a possibilidade de amaciar nossa pele e dar-lhe uma aparência firme e lisa e, finalmente, a purificação de toxinas acumuladas . Por todas estas razões, a toranja é uma opção ideal para complementar o exercício físico e combater a pele da casca de laranja . É melhor tomar uma de manhã e jejuar.

Bons frutos para celulite: morangos

Algumas das condições básicas para se livrar da celulite e começar a ter uma pele perfeita, é tomar alimentos ricos em fibras e com uma grande quantidade de vitamina C, beber muita água e reduzir a ingestão de açúcares. Bem, se houver uma fruta que acumule a maior parte desses requisitos é o morango, fato que a torna uma opção ideal para combater tanto a casca de laranja quanto a retenção de líquidos. Naturalmente, devido ao seu teor de açúcar, não é aconselhável abusar dele.

Bons frutos para celulite: banana

Outra recomendação para combater a celulite e promover a drenagem linfática, bem como o suprimento de sangue e o processo de metabolização dos alimentos é a ingestão de potássio. Claro, em quantidades moderadas, uma vez que um excesso poderia causar o efeito oposto. Assim, um dos bons frutos para a celulite rica em potássio é a banana, que estimula a eliminação de toxinas das células, melhorando assim a saúde e a aparência da nossa pele.

Como comer frutas para celulite

Apesar de ser bons frutos para combater a celulite, devemos ter algumas considerações antes de tomá-las. Por exemplo, não é aconselhável comer mais de dois pedaços por dia, já que a quantidade de açúcares, independentemente da porcentagem, pode favorecer o acúmulo de gorduras e a criação de celulite. Também é aconselhável tomá-los no jejum matinal e complementar a dieta com exercícios físicos: não perca nosso artigo sobre os melhores exercícios para combater a celulite. Além de tomá-los crus, outra maneira de se beneficiar de suas propriedades é fazer sucos ou smoothies com eles.