Quando já tomamos a decisão de começar a trabalhar e melhorar nosso condicionamento físico indo ao ginásio, somos assaltados pela dúvida sobre o que devemos levar em nossa mochila para que tudo corra bem. Em .com respondemos a pergunta do que eu preciso para ir ao ginásio .

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Obviamente, para fazer os exercícios nas máquinas e equipamentos da academia, precisaremos de roupas esportivas . Não é necessário que seja de abrigo já que não iremos ao exterior e logo nos aqueceremos. A coisa mais apropriada é um short e uma camiseta, sapatos esportivos, meias e uma fita que absorve o suor que cai na testa. Se tivermos cabelo comprido, um pigtail é quase essencial.

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Em quase todos os ginásios é obrigatório e, em qualquer caso, é aconselhável, por razões de higiene, trazer uma toalha para que quando utilizamos máquinas e aparelhos não os manchem. Além disso, podemos usá-lo para limpar qualquer resto que possamos ter.

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Já por razões de tornar a nossa estadia no ginásio mais agradável, e também para poder suportar mais tempo de exercício, podemos levar um tipo de dispositivo eletrônico mp3 ou mp4 em que podemos ouvir música ou assistir a vídeos. De qualquer forma, se não tomarmos nada, certamente em breve alguém nos falará, já que os ginásios são lugares onde eles tendem a se socializar.

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Também é conveniente trazermos uma pequena garrafa de água para hidratar enquanto nos exercitamos. Devemos saber que não precisamos dar bebidas longas, especialmente depois de ter feito um grande esforço, mas, simplesmente, temos que molhar nossos lábios com água.

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Algumas pessoas preferem tomar banho em casa, mas pode ser muito econômico tomar banho no ginásio . Nesse caso, temos que levar na mochila outra toalha, gel e xampu, pente e roupas para trocar. Nem devemos esquecer os chinelos para usar no vestiário e chuveiros e malas para roupas sujas e tênis.

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Muitos de nós temos o hábito de não levar dinheiro ou um celular conosco quando vamos praticar esportes, mas é apropriado colocá-los na mochila em caso de qualquer urgência.