A zumba está causando raiva em todo o mundo e as modalidades começam a surgir, como a etapa zumba . Basicamente, trata-se de praticar esse tipo de condicionamento físico, baseado em danças latinas, na etapa . O resultado é uma forma de exercício que trabalha mais nádegas e pernas, enquanto é muito agradável, se você gosta deste tipo de música. Para que tudo corra bem e você não tenha lesões, é importante que você escolha bem seus sapatos para essa atividade. Em .com explicamos em detalhes como fazer o zumba dar um passo .

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A nova modalidade consiste em praticar os passos da zumba clássica, mas na etapa, aquela caixa retangular que a maioria dos ginásios oferece, embora tenha perdido força nos últimos tempos.

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Para praticar zumba, você pode ouvir ritmos de samba, salsa ou merengue em seus fones de ouvido e fazer aeróbica combinada com passos de dança desses ritmos latinos.

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Você também pode fazer isso em casa, se tiver uma etapa ou qualquer dispositivo que possa fornecê-la, como uma caixa ou uma gaveta.

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Com o passo lazumba, você pode trabalhar intensamente os músculos das nádegas e pernas, de uma maneira muito divertida.