A tila alpina é uma mistura de ervas para infusão e, graças a todas as propriedades oferecidas por cada uma das plantas que contém, obtém-se vários benefícios para o nosso organismo como, por exemplo, um sono profundo e reparador ou ajuda a combater estresse Se você sofre de insônia, a cal é sempre uma das melhores opções porque é bem conhecida por suas propriedades relaxantes, mas as outras ervas nos oferecem mais benefícios e aumentam o efeito da cal. Se você ainda não conhece este mix de infusão e quer saber o que ele pode trazer, continue lendo este artigo .com e descubra todos os benefícios da tila alpina .

Você também pode estar interessado: Quais são as propriedades de cal

A composição da tila alpina

A tila alpina é uma mistura de ervas e flores para beber em infusão que pode ser encontrada em supermercados e herbanários, onde são vendidos em sacos já preparados e às vezes a granel. Esta mistura é composta por várias plantas que nos proporcionam o necessário para conseguir um sono tranquilo e repousante, reduzir o stress e até eliminar espasmos musculares. A composição da tila alpina é a seguinte:

• Folhas e flores de Crataegus oxyacantha ou hawthorn ou branco (40.80%)
• Flores de Aurantiae ou Laranja Amarga (32, 90%)
• Mentha piperita ou folhas de hortelã piperita (21, 05%)
• Folhas e flores de Tiliae ou lima (5, 25%)

Algumas contra-indicações que este tipo de infusão pode apresentar, especialmente quando é sedativo, são:

1. Não tome tila alpina antes de dirigir ou se você vai fazer alguma atividade intensa.
2. Se você estiver grávida ou amamentando, não é recomendável que você faça essa infusão com muita frequência, mas você pode fazê-lo de vez em quando.
3. Se você tem alergia a alguma das plantas que compõem essa mistura, não tome.
4. Se sofre de hipotensão, não deve consumir esta infusão, pois é muito relaxante e reduz ainda mais a tensão.

Tila alpina, ótima solução contra insônia e estresse

Como já mencionamos, o principal benefício que a tila alpina nos oferece é um relaxamento profundo que nos permite um sonho agradável. Mas, na realidade, graças a todas as suas propriedades, oferece-nos coisas mais positivas para o nosso corpo. Os principais benefícios da tila alpina são os seguintes:

• Reduza o estresse acumulado graças ao seu poder de relaxamento
• Ajude a eliminar dores de cabeça
• Reduz enxaquecas leves
• Em momentos de alto nervosismo, ele nos ajudará a se acalmar e até mesmo evitar ataques de ansiedade
• É antitússico, por isso vai aliviar a tosse
• É antiespasmódico, reduz espasmos musculares graças também às suas fortes propriedades relaxantes
• Ajuda a aliviar problemas gastrointestinais
• Combate a insônia devido às suas poderosas propriedades sedativas

Portanto, a tila alpina não é apenas um grande aliado no tratamento de insônia e estresse, mas também é um grande aliado contra dores de cabeça e problemas gastrointestinais. Em seguida, vamos detalhar quais são os benefícios que cada uma das ervas que estão nesta mistura nos dão.

Benefícios das folhas e flores de espinheiro ou branco

• Protege nosso coração: tem ação antiarrítmica e cardiotônica, diminuindo a excitabilidade do coração e fortalecendo a contração do músculo.
• Reduz a ansiedade: graças às suas propriedades depressivas do sistema nervoso central, ajuda-nos a relaxar, a eliminar a ansiedade e a induzir o sono.
• Previne o envelhecimento das células: devido ao seu conteúdo antioxidante, ajuda-nos a reduzir o impacto do envelhecimento das células do nosso corpo.

Benefícios de flores de laranja amarga ou flor de laranjeira

• Antiespasmódico: as flores amargas ou amargas da laranja são excelentes antiespasmódicas.
• Potência carminativa: reduz a geração de gases, reduzindo assim os problemas digestivos, da flatulência à cólica.
• Calmante: essas flores também nos ajudam a acalmar os nervos e a eliminar o estresse acumulado, para que nos relaxem induzindo o sono.

Se você quiser saber com mais detalhes o que a flor de laranja amarga pode fazer pela sua saúde, recomendamos que você leia este artigo sobre as propriedades da flor de laranjeira.

Benefícios das folhas de hortelã piperita

• Contra problemas respiratórios: é um bom aliado contra tosses e resfriados, mas também serve para aliviar dores de garganta e sinusites.
• Dores menstruais: também é amplamente utilizado para reduzir a inflamação e aliviar a dor causada pela menstruação.
• Problemas digestivos: ajuda a reduzir a dor, gases, náuseas e até ajuda a aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável.
• Dores de cabeça: seu uso também é indicado para aliviar dores de cabeça leves.

Esta planta é fácil de manter em casa, por isso, se você está interessado em tê-lo sempre à mão, nós convidamos você a ler este artigo sobre como plantar hortelã.

Benefícios das folhas de lima e flores

• Luta contra os nervos: graças às suas propriedades relaxantes, ajuda-nos a combater o stress e os nervos do dia-a-dia.
• Diurético: o limão é uma erva com grandes propriedades diuréticas que nos ajudará a eliminar o excesso de líquidos retidos.
• Contra a insônia: não só é relaxante, mas nos proporciona um sono profundo e reparador, por isso é perfeito para aqueles que sofrem de insônia.

Se você quiser saber mais detalhes sobre quais são as propriedades da cal, nós convidamos você a ler este artigo.

Como tomar tila alpina

Se você quiser saber como tomar esta mistura de ervas em uma infusão, recomendamos que você siga estes passos:

1. Você pode tomá-lo entre 1 e 3 vezes por dia, mas é recomendável que seja antes de ir dormir.
2. Use 1 ou 2 sacos para cada infusão, não mais.
3. Aqueça a água, coloque a bolsa dentro da água quente com a linha do copo, se você puder cobrir a xícara ou o copo e deixar a infusão descansar por 5 minutos, você pode adicionar açúcar ou outro adoçante se precisar.
4. Se você não usar saquetas e preparar as infusões com as ervas a granel, aqueça a água em uma panela e, quando ferver, adicione uma colher de sopa da mistura alpina, retire a panela do fogo e deixe descansar por 5 minutos, coe a infusão. remover as ervas e adicionar açúcar ou outro adoçante, se achar necessário.

Se você gostou de conhecer os benefícios da tila alpina, nós o convidamos a conhecer alguns exercícios de relaxamento para dormir bem que, junto com esta infusão, o livrará da insônia.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.