A lipotimia ocorre quando, por algum motivo, o suprimento de sangue ao nosso cérebro é insuficiente, o que produz falta de oxigênio que acaba causando desmaios e perda de consciência. Embora qualquer um possa ser vítima dessa baixa voltagem, há pessoas com tendência a sofrer de lipotimias, nesses casos devem ser levadas em consideração algumas medidas preventivas para prevenir sua ocorrência. Em .com, explicamos como evitar desmaios .

Você também pode estar interessado: Quais são os sintomas de lipotimia? Passos para tomar: 1

Para evitar uma desmaio, é importante que você esteja muito atento àquelas situações que são disparadores habituais da baixa voltagem. Conhecer as causas da lipotimia é muito útil para tomar as medidas adequadas para ajudar a prevenir essa condição.

2

Para evitar o desmaio, é importante manter-se adequadamente hidratado, especialmente em dias quentes, quando você suar muito ou quando fizer atividades físicas. Os primeiros sintomas de desidratação podem causar uma queda na pressão arterial, favorecendo o aparecimento dos sintomas de um desmaio.

3

Também é importante evitar aqueles espaços fechados nos quais ele não corre bem no ar, ou todos os tipos de lugares que estão cheios demais de pessoas que causam dificuldade em respirar. Este é um gatilho comum para muitos pacientes que sofreram várias vezes de lipotimia, por isso é aconselhável optar por locais frescos e bem ventilados.

4

Não se levantar muito abruptamente também é importante evitar desmaios em pessoas propensas a esta condição. A recomendação é levantar-se com cuidado e sem violência, especialmente depois de passar horas em repouso, por exemplo, após uma noite de sono.

5

Também é importante prestar atenção ao tempo que passamos em pé, pois isso pode influenciar negativamente a pressão sangüínea causando lipotimias. Evite ficar muito tempo ou usar meias de compressão, se o fizermos, isso ajudará a reduzir o risco.

No caso daqueles que passam muito tempo sentados, recomenda-se usar apoios para os pés, fazer pequenas pausas para esticar as pernas e não deixar as mesmas cruzadas na mesma posição por um longo tempo.

6

Também é importante prestar atenção às roupas que usamos para evitar desmaios . Recomenda-se o uso de calça de tamanho adequado que não seja justa nas pernas, permitindo a adequada circulação sanguínea.

No caso de pessoas que não sofrem de hipertensão, o aumento da ingestão de sal na dieta pode ajudar a prevenir a baixa tensão e ao mesmo tempo esses episódios.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.