Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, praticar com uma bolsa de boxe é ideal para se manter em forma, para aliviar as tensões, para ajudar a sua qualidade de vida e para milhares de outras coisas. Lembre-se: o boxe em si não é violento, as pessoas são violentas. Sacos de boxe profissional não são geralmente baratos, então para começar você pode começar a fazer a bolsa sozinho. Além disso, no início posso assegurar-lhe que é tão eficaz se você tem este excelente esporte como hobby .

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Medidas do saco de boxe

Vamos começar com as medidas do saco de boxe, o mais recomendado e melhor vendido no mercado é o médio, que engloba 100x35, e se você quiser exercitar as pernas também pode escolher as medidas utilizadas nas artes marciais, que são 135 x 35

Materiais para o saco de boxe

Depois de ter as medidas que você pode começar a obter os materiais, vamos começar do lado de fora: para isso você precisará, a partir das medidas já mencionadas, uma tela, lona ou algum tipo de couro, que apresente boa espessura para evitar danos. Para dar a forma de um saco ou bolsa, você precisará costurá-lo com algum tipo de fio de curtidor ou estofador.

Processo de fabricação

O mais fácil é fazer uma base na forma de um círculo e depois juntá-lo a outro pedaço de pano na forma de um tubo. A parte superior pode ser feita por uma reunião, onde você vai cruzar a corda com a qual você a pendura. Eu não recomendo que você use correntes para pendurá-lo, pois elas produzem vibrações e podem quebrar o teto. Para o recheio, ao contrário do que se acredita não deve ser preenchido com areia, mas sim com materiais macios como algodão, espuma de borracha, roupas velhas ou lençóis, de modo a não causar ferimentos nas mãos e pulsos. Coloque areia apenas na base, o que proporcionará estabilidade. Você pode optar por colocar serragem, colocá-lo em sacos de lixo, retirar todo o ar e selá-lo com fita adesiva para embalá-lo, para que não solte o pó e não se compacte com o uso na base do saco. É muito fácil fazer um saco de boxe, e se você for procurar é muito econômico, porque você pode usar coisas que você certamente não terá uso.

Saco de pancada com rodas

Outra idéia para fazer um saco de pancadas é aquela que você pode ver na foto, um "saco de pancadas" feito com rodas de carro e pendurado com varas de madeira e correntes, muito fácil.

Dicas

• Lembre-se, ao praticar com isso, use as proteções necessárias, para evitar qualquer tipo de lesão, use ataduras e luvas de boxe para garantir que você treine calmamente sem ter que se preocupar com os contras deste esporte.