Cerejas, framboesas, mirtilos, groselhas, morangos, amoras ... Você sabia que as frutas vermelhas são um dos alimentos mais versáteis quando se trata de cuidar do seu corpo? Na verdade, seus benefícios são numerosos e constituem uma fonte autêntica de saúde natural que, além disso, o ajudará a eliminar toxinas e a mantê-lo on-line. Você quer saber mais? Então, não perca o próximo artigo que preparamos para você em .com.

Em seguida, damos-lhe uma fórmula perfeita para perder os quilos extras e, além disso, beneficiar de todas as propriedades das frutas vermelhas. Aproveite ao máximo estas deliciosas frutas e aprenda a fazer chá de frutas vermelhas para perder peso, um método perfeito para apreciar seu sabor enquanto cuida de dentro e de fora.

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Tipos de frutas vermelhas e suas propriedades

As frutas vermelhas são verdadeiras pérolas para a nossa saúde, pois são um componente perfeito que deve fazer parte da nossa dieta. Além de serem muito saborosos, são muito nutritivos, o que ajudará você a cuidar de si mesmo por dentro e por fora. Se alguma coisa, frutas vermelhas se destacam por seu alto teor antioxidante, bem como a vitamina C e provitamina A, que, como um todo, irá beneficiar suas células, retardando seu envelhecimento.

Mas, além disso, eles têm um forte efeito diurético que o ajudará a eliminar toxinas rapidamente e, consequentemente, a manter sua linha. Da mesma forma, tomar frutas vermelhas ajudará a recuperar a vitalidade. Entre outros benefícios, os frutos vermelhos são bons para o coração, graças em parte ao seu efeito diurético, e são altamente recomendados para todos aqueles que sofrem de problemas cardíacos e hipertensão. Seu alto teor de vitamina C faz deles protetores naturais para prevenir a anemia e até mesmo o câncer.

Embora estas sejam as principais propriedades e benefícios das frutas vermelhas, é importante que você saiba o que cada uma delas pode contribuir para você em particular. Todos irão ajudá-lo a cuidar da sua linha e perder peso, mas é hora de você conhecer algumas das propriedades específicas dos membros da família das frutas vermelhas:

• Cerejas : seu alto teor de serotonina, melatonina e triptofano os torna perfeitos para promover o relaxamento. Eles vão ajudá-lo a adormecer mais facilmente.
• Framboesas : são ricas em ácido salicílico, por isso são perfeitas para prevenir ou retardar o aparecimento da artrite.
• Mirtilos : evitam que as bactérias adiram à bexiga ou à uretra, e por isso são recomendadas para evitar infecções na urina.
• Groselha : bloquear certas bactérias que ficam no estômago, como o Helicobacter pylori, por isso é bom prevenir e o aparecimento de úlceras do estômago.
• Amoras : são perfeitas para combater doenças bucais e tratar a halitose, ou seja, o mau hálito.
• Morangos : são os mais ricos em vitamina C, portanto, são os frutos vermelhos que contêm mais antioxidantes, por isso são perfeitos para combater o envelhecimento celular.

Em você, descobrimos os benefícios das frutas vermelhas .

Frutas vermelhas para perda de peso

Mas se os frutos vermelhos se destacam por algo, é sem dúvida, porque eles lutaram no complemento perfeito de todas as dietas, desde que eles ajudam você a cuidar da linha e perder peso.

Eles são a opção ideal para combater a fome que pode abalá-lo no meio da manhã ou no meio da tarde, pois além de diuréticos são muito baixos em calorias. Portanto, como um todo, são baseados na maioria das dietas de perda de peso. É importante notar que os frutos vermelhos têm um alto teor de fibras, o que ajuda a eliminar toxinas porque favorecem o bom funcionamento do trânsito intestinal. Nos dizemos como fazer molho de frutas vermelhas, uma opção perfeita para aproveitar todos os seus benefícios.

Podem ser tomados frescos, acompanhando iogurtes, queijo ou cereais. Eles também podem ser adicionados em saladas, cremes ou guarnições de pratos de carne ou peixe, ou ser consumidos em sorvetes de baixa caloria, batidos e sobremesas. Mas se o seu objetivo é beneficiar plenamente do seu poder de queima de gordura, a melhor opção é tomar frutas vermelhas como infusão ou chá .

Prepare o chá de frutas vermelhas

Se as frutas vermelhas já tiverem grandes propriedades, reuni-las em chá ou em infusão ainda será mais lucrativo para você. O chamado chá vermelho tem uma ação de queima de gordura poderosa . Além disso, você pode recorrer a misturas mais eficazes como canela ou gengibre, o que ajudará a perder peso e adicionar um sabor especial, o limão que possui propriedades antioxidantes ou menta que além de seu sabor incrível é rico em antioxidantes e digestivos .

Preparar um chá vermelho para perder peso é simples. Existem várias alternativas e combinações, mas você precisará de: ervas de frutas vermelhas e água. Você só tem que ferver a água com as ervas por 10 minutos, aproximadamente, e deixar descansar depois de ter removido a mistura do fogo. Você pode tomar frio e calor, já que seu efeito para perder peso é total.

Para aproveitar todos os benefícios das frutas vermelhas, é melhor beber três xícaras por dia (café da manhã, depois de comer e outro depois do jantar) tomando diferentes ervas e frutas vermelhas. Você também pode encontrar em dietética ou farmácia extrato de chá vermelho em cápsulas que você pode incluir em sua dieta como um suplemento.

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.