O mel tem muitas propriedades nutricionais e terapêuticas . Ela exerce uma ação positiva espetacular sobre o organismo. Hipócrates, considerado o pai da medicina, já elogiava, quatro séculos antes de Cristo, os poderes terapêuticos e o fazia servir para curar infecções de pele, úlceras, cortes e queimaduras. Pode ser usado externamente por suas propriedades antimicrobianas e anti-sépticas. Ele também é usado em cosméticos (cremes, máscaras de limpeza facial, tônicos, etc.), por causa de suas qualidades adstringentes e suavizantes, continue lendo este artigo no qual descobrimos os benefícios do mel .

Você também pode estar interessado: Como saber se o mel é puro Passos a seguir: 1

O mel é um alimento muito energético, pois sua composição é basicamente de açúcar (mais de 60%, principalmente frutose e glicose). Seu valor calórico aproximado é de 300 calorias (1254 KJ) por 100 g. Também contém carboidratos, enzimas, aminoácidos, ácidos orgânicos, minerais, substâncias aromáticas, pigmentos, ceras e polifenóis que conferem os diferentes aromas, sabores e propriedades benéficas.

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Mas não só tem benefícios em nível nutricional, mas o mel também é um produto ideal para problemas de saúde, como, por exemplo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue . O mel consegue equilibrar a frutose e a glicose fazendo com que o primeiro seja recrutado pelo fígado para se tornar glicogênio, um componente que ajuda a melhorar o funcionamento de órgãos vitais, como o coração, o cérebro ou os rins. Isso possibilita que a glicose seja reduzida no sangue e, portanto, seja adequada para pessoas com diabetes.

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Outro benefício do mel é que estimula o sistema imunológico do nosso corpo graças às suas propriedades antifúngicas e antibacterianas, algo que reforça nossas defesas e nos mantém mais protegidos de agentes externos. Além disso, esses efeitos não são obtidos apenas quando tomados por via oral, mas também se o usamos topicamente, podemos beneficiá-lo e melhorar as condições da pele, como feridas, cicatrizes ou mesmo acne. Neste artigo vamos dizer-lhe como usar o mel para acne, uma vez que irá ajudá-lo a desinfectar a pele, fechar feridas e hidratar.

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Outra propriedade do mel é que ele nos ajuda a perder peso, já que esse ingrediente tem uma absorção lenta, isto é, queima muito mais fácil do que outros produtos doces, já que suas calorias são usadas como energia; Esta é a razão pela qual é aconselhável tomar mel durante a primeira metade do dia, porque a nossa atividade física é maior do que a partir da tarde.

Além disso, graças ao seu sabor, o mel ajudará a reduzir o desejo de comer doces, fazendo com que nos sintamos saciados por mais tempo e sem a repercussão na figura que os produtos doces ou açucarados oferecem. Em nós descobrimos de forma detalhada como usar o mel para perder peso.

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Também é uma opção perfeita para combater a insônia . Isso ocorre porque o mel contém propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo, reduzem os níveis de ansiedade e o estresse metabólico. Por esta razão, uma xícara de leite com mel à noite pode ser uma opção perfeita para descansar melhor, mas, lembre-se, se você quer perder peso, isso pode ser uma opção contraproducente.

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Outro benefício do mel é que ele ajuda a melhorar a digestão porque é um alimento prebiótico rico em oligossacarídeos, componentes que aumentam a flora bacteriana de forma natural, facilitando assim a digestão e, além disso, Protege-nos ainda mais contra ataques de agentes externos, como vírus estomacais ou infecções gastrointestinais.

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O fato de nos ajudar a melhorar a digestão também se traduz em outro benefício para o nosso corpo: melhora o trânsito intestinal . Por essa razão, o mel também é um bom remédio natural para a constipação, pois também é rico em frutooligossacarídeos (FOS), componentes que quando chegam ao cólon atuam como se fossem fibras vegetais, ou seja, podem aproveitar a água corporal para aumentar o excremento e que os intestinos se movem mais rápido.

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Outra das propriedades do mel é que ele melhora o funcionamento do cérebro, pois é um produto que ajuda a absorver e fixar o cálcio, um mineral essencial para as células cerebrais funcionarem corretamente, já que é responsável pela rede elétrica original que faz existir comunicação neuronal. Quando estamos com pouco cálcio, nosso órgão notará e a capacidade do nosso cérebro diminuirá.

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Devemos também falar sobre os benefícios do mel para a pele, porque eles são muitos e variados. Em termos gerais, o que se destaca deste ingrediente é a sua capacidade de hidratar as camadas mais profundas da pele, razão pela qual é um remédio perfeito para a pele seca ou danificada. Mas, não só é recomendado para este aspecto, mas há muitos outros benefícios que listamos abaixo:

• Limpeza profunda : o mel contém enzimas naturais perfeitas para ajudar a limpar a pele e eliminar toxinas acumuladas.

• Esfoliação natural : graças ao seu conteúdo em açúcares (frutose, glicose, etc.), o mel ajuda a desobstruir os poros entupidos e a limpar totalmente a derme.

• Anti-envelhecimento : contendo antioxidantes, o mel é perfeito para retardar o envelhecimento da pele e prevenir rugas prematuras (graças, também, à sua propriedade hidratante).

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