A hortelã - pimenta é uma planta amplamente utilizada na gastronomia, mas também é um remédio natural muito eficaz para tratar eficazmente doenças digestivas e respiratórias, além de ter múltiplos benefícios para a nossa saúde. E não há dúvida de que a maneira mais popular de consumi-lo é na infusão, uma alternativa simples e fácil de engolir. Em .com explicamos como fazer uma infusão de hortelã rápida e deliciosa.

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A infusão de hortelã é popular devido às suas excelentes propriedades digestivas, sendo ideal para consumir após uma refeição pesada e favorecer a digestão em geral. Mas também esta planta tem benefícios diferentes para nossa saúde ao nível respiratório, curando, para acalmar os nervos e lutar com certas dores, então incorporá-lo na dieta será muito favorável.

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Para fazer uma infusão de hortelã intensa que nos permita obter todos os benefícios desta planta, é melhor optar por folhas frescas em vez de secas. Os sacos de hortelã prontos para preparar, embora sejam uma opção prática, nem sempre são completamente naturais, portanto, com a sua ingestão, não obteremos todos os poderosos benefícios desta planta.

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Se você quiser fazer uma infusão desta planta eficaz e natural, você precisará de:

• 3 folhas de hortelã fresca
• 1 xícara de água

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Deixe a água ferver e, quando atingir o ponto de ebulição, adicione as 3 folhas de hortelã fresca. Deixe ferver por 2 minutos e desligue o fogo.

Cubra o recipiente e deixe descansar por 3 minutos, depois coe e beba. É aconselhável consumir 3 xícaras de infusão de hortelã diariamente para tratar problemas digestivos, respiratórios ou menstruais. Se você só quer melhorar sua digestão, consuma uma xícara depois de uma refeição copiosa e você notará seus efeitos benéficos.