Você está cansado de celulite? Se você quiser remediar, de uma vez por todas, a celulite que você acumulou em sua barriga, você deve saber que existem alguns truques que podem ajudá-lo a combatê-la e reduzir sua presença em sua pele. Você deve ter em mente que esta celulite é uma das mais difíceis de eliminar, especialmente aquela que se acumula na área do estômago, acima da barriga, mas com perseverança e uma vida saudável, você pode melhorar consideravelmente a condição da sua pele. Continue lendo este artigo onde nós lhe dissemos como remover a celulite da barriga de uma maneira efetiva e simples.

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Cuidar dos alimentos é essencial para remover a celulite da barriga e de outras partes do corpo. Você tem que ter em mente que o que comemos é usado pelo nosso corpo como um "combustível" ou energia, mas há algumas adições de alimentos que não podem ser usados ​​(como açúcar ou gordura) e que acabam acumulando em um corpo nosso. Portanto, a redução do consumo destes produtos fará com que nosso corpo fique mais saudável, com menos gordura e, progressivamente, sem menos celulite.

Dos alimentos que produzem celulite, destacam-se:

• Açúcares refinados : açúcar branco, doces e doces industriais contêm açúcar que não é processado pelo nosso corpo e que é transformado em gorduras saturadas.
• Gorduras saturadas de origem animal : embora as proteínas sejam ideais para dietas, a verdade é que elas sempre têm que ser leves, pois produtos como salsichas, carne de porco ou carne vermelha contêm uma grande quantidade de gorduras saturadas que permanecem armazenadas.
• Farinha refinada : massa, arroz ou pão branco são ingredientes que também devem ser evitados, pois são feitos com uma farinha cujo valor nutricional é quase inexistente e, por outro lado, têm uma grande contribuição calórica. É aconselhável consumir carboidratos, mas feito com farinhas integrais.
• Frito e molhos : é aconselhável evitar que a celulite opte por alimentos levemente cozidos (grelhados, assados, cozidos no vapor, etc.) e nunca ser acompanhada por molhos, pois eles têm muitas gorduras que não Eles são usados ​​pelo nosso corpo.

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A fim de remover a celulite da barriga, é essencial que você faça exercícios que ajudem a queimar o excesso de gordura do corpo e que contribua para tonificar e suavizar a pele. É por isso que é aconselhável que você tenha uma rotina de treinamento de pelo menos 3 dias por semana em que durante 1 hora você pratica atividades que combinam exercícios cardiovasculares ou aeróbicos (corrida, ciclismo, elíptica, etc.) com exercícios para tonificar e endurecer o músculo abdominal.

É essencial que você dedique uma quantidade considerável de tempo ao exercício cardiovascular (recomenda-se que seja pelo menos 20 minutos, mas o tempo ideal para 1 hora de treinamento é de 30 minutos). Para não ficar entediado, você pode ir combinando bicicleta, esteira, elíptica, girando, o que você preferir! Depois, você tem que se concentrar em suavizar a pele do abdômen e, para isso, só há um jeito: fazer abdominais . Em você, oferecemos diferentes vídeos e artigos para você aprender como fazer este exercício de forma saudável e eficaz: abdominais oblíquos ou abdominais inferiores.

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Como já mencionamos, a celulite da área abdominal é difícil de eliminar e requer perseverança e paciência. Além de comida e exercício, você também pode tentar eliminar a celulite com ajuda extra, que deixará sua pele mais tersar e mais suave.

Para isso, os cremes anti-celulite que estão no mercado podem ser uma boa opção, já que a maioria deles é formada por queimadores de gordura naturais, como algas, gingko biloba ou cafeína. Se você optar por um desses cremes, aconselhamos que você opte por aqueles que também integram uma ação reafirmante e esfoliante para que o resultado seja ótimo.

Outra opção complementar que irá ajudá-lo na sua luta contra a celulite é realizar periodicamente massagens anti-celulite em que um profissional irá massagear a área do abdômen, a fim de mobilizar os tecidos e atuar sobre os músculos. Com isso, elimina toxinas e reduz a retenção de líquidos. Neste artigo, damos-lhe mais truques para eliminar a celulite.

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Você também pode optar por um remédio natural, como tomar infusões feitas com ervas medicinais cujas propriedades ajudam a drenar e reduzir a celulite. Entre as melhores infusões para celulite destacam-se o dente-de-leão e a cavalinha, por serem misturas que ajudam a queimar calorias e a purificar o corpo naturalmente.

• Dandelion : é uma infusão que possui propriedades antioxidantes e diuréticas que nos ajudam a eliminar toxinas e retenção de líquidos. Recomenda-se que tome duas xícaras desta infusão diariamente, de manhã e à noite, para ver os efeitos.
• Cavalinha : é uma erva rica em flavonóides, por isso a sua potência diurética também é notável; ajuda a reduzir a celulite e a purificar o corpo por dentro. Para aproveitar ao máximo suas propriedades, recomenda-se que você beba 1 infusão todos os dias antes de ir para a cama.

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É essencial que, para eliminar a celulite, você beba pelo menos 2 litros de água por dia, pois isso nos ajudará a limpar o corpo e a eliminar a retenção de líquidos. Também é importante reduzir o consumo de tabaco, pois o fumo prejudica os vasos sanguíneos que restringem a circulação sanguínea.