O guaraná é uma das plantas estimulantes mais populares dos últimos anos, tornando-se uma excelente alternativa natural para aumentar nossa energia e desempenho diário. Originário da Amazônia, o guaraná está presente em muitas bebidas e produtos estimulantes, porém também pode ser consumido sozinho e de forma muito mais natural, um procedimento que deve ser feito com cuidado para não exceder a dose recomendada e promover o nervosismo. Neste artigo .com explicamos como tomar guaraná .

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De toda a planta do guaraná suas sementes são utilizadas para obter todos os seus benefícios. Seus suculentos extratos são estimulantes notáveis ​​do sistema nervoso central, por seu alto teor de cafeína, o guaraná é benéfico para promover nossos níveis de atenção, além de exercer um efeito tônico e estimulante . Além da excitação nervosa, também pode gerar esse efeito na área sexual e, em doses adequadas, é um excelente diurético.

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As sementes devem amadurecer e depois torradas e pulverizadas em pó. Esta apresentação em pó é uma das maneiras pelas quais podemos tomar o guaraná, que pode ser administrado diretamente em duas doses diárias entre 0, 5 e 1 grama por dose. Recomenda-se não exceder esta dose.

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O pó de semente de guaraná também pode ser ingerido diluído em água seguindo as mesmas doses recomendadas acima. Quando consumido com água, seus efeitos diuréticos são aprimorados. Também pode ser misturado com sucos ou iogurtes.

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Uma maneira muito prática de tomar guaraná é em cápsulas, sempre vendidas em lojas de produtos naturais. Nesta apresentação, recomenda-se tomar uma cápsula de 100 mg por dia ou duas de 50 mg por dia.

Também pode ser obtido diluído ou em xarope, nestes casos a dosagem do produto deve ser seguida para fazer um consumo correto.

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O uso de guaraná em casos de enxaqueca não é recomendado, pois pode agravá-lo devido ao seu conteúdo de cafeína. Também não é recomendado para pessoas ansiosas, com gastrite, hipertensão, insônia e síndrome do intestino irritável.

Além disso, seu uso abusivo pode causar irritação no trato intestinal. Da mesma forma, é importante ter em mente que o guaraná nunca pode ser misturado com efedrina.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.