Tendinite no joelho é uma lesão bastante comum causada por uma inflamação no tendão patelar, que uma tíbia com a patela. Esta inflamação pode ser causada por uma sobrecarga, por uma súbita mudança de direção ou por qualquer outra atividade anormal do joelho.

Entre as pessoas mais propensas a sofrer essa lesão estão pessoas idosas, aquelas com menos flexibilidade ou atletas que colocam muita carga nesse tendão por causa dos saltos e impactos.

Esta lesão recebe nomes diferentes, dependendo da área afetada e como a lesão foi causada, também pode ser conhecido como joelho do saltador, tendinite patelar ou tendinite do pé de ganso. Seja qual for o seu caso, no artigo a seguir vamos explicar quais são os sintomas da tendinite do joelho, bem como suas causas e alguns remédios para curar sua condição.

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O que é tendinite no joelho?

A tendinite do joelho é uma inflamação do tendão da patela. Esse tendão é um elemento indispensável da nossa anatomia, pois é responsável pela extensão e flexão do joelho, além de conectar a rótula com a região inferior da perna através da tíbia. Quando esse tendão se inflama, produz uma série de sintomas que observaremos a seguir, mas basicamente evita o movimento correto do joelho, causando dor antes das funções naturais.

É importante saber que não existe um único tipo de tendinite, mas, dependendo do envolvimento nos tendões, podemos falar sobre um tipo ou outro. Aqui explicamos os diferentes tipos de tendinite do joelho:

• Tendinite patelar : este é o tipo de lesão mais frequente. Também é conhecido pelo joelho do saltador. Como o próprio nome sugere, afeta o tendão patelar, que une o joelho e a patela e é causado por uma sobrecarga nesse tecido.
• Tendinite do Quadríceps : Também conhecido como tendão do quadríceps, desta vez o tendão afetado é o que une o joelho com o quadríceps. Essa lesão é muito comum entre os atletas, principalmente aqueles que fazem atletismo ou outros esportes que envolvem paradas, largadas e saltos.
• Tendinite de Goosefoot : este tipo de tendinite, cujo nome médico é síndrome da banda iliotibial, é uma lesão com envolvimento em três tendões da área. Esta lesão é causada por esforço excessivo que causa inflamação do tendão, causando sintomas muito semelhantes à tendinite patelar.

É bastante comum confundir a síndrome da banda iliotibial com tendinite patelar, por isso é importante fazer um diagnóstico correto para poder dar o tratamento adequado para acabar com a lesão e seu desconforto.

Causas da tendinite do joelho

A tendinite do joelho pode ter muitos gatilhos, então explicamos suas causas mais comuns :

• A prática de certos esportes, especialmente aqueles que exigem flexão, salto e impactos no joelho é uma das principais causas de tendinite no joelho, especialmente entre os atletas de elite que aumentam o músculo ao seu pico.
• Trauma causado por quedas ou golpes no joelho.
• Algumas doenças que se manifestam através da inflamação articular podem favorecer o aparecimento de tendinites. Um dos mais comuns é a artrite reumatóide.
• O envelhecimento é um fator-chave no aparecimento da artrite, os idosos são os principais afetados por essa lesão.

Sintomas da tendinite do joelho

Dependendo da gravidade da lesão, os sintomas da tendinite serão um ou outro. Dependendo do envolvimento do tendão, eles também se manifestarão de uma vez ou outra; andando, durante o exercício ou apenas em repouso. Aqui explicamos quais são os principais sintomas da tendinite do joelho, para que você possa identificar se essa lesão é a causa da sua dor:

• Joelho rígido, especialmente quando você pula, agacha, ajoelha ou sobe escadas.
• Flexionando a dor
• Dor no quadríceps.
• Sensação de fraqueza ou que você perde força.
• Sensibilidade em todo o tendão, especialmente perto da articulação.
• Dor à noite
• A dor se torna mais intensa com a atividade.
• Depois de um esforço, a dor é mais intensa.

Outros sintomas menos frequentes que indicam maior gravidade são:

• É difícil manter o equilíbrio.
• A parte inferior do joelho incha e a temperatura aumenta.
• Você não pode agachar.
• Se você contrair o quadríceps em pé, o joelho doerá.
• Dor com a simples caminhada.
• Dor quando você acorda
• Dor lombar
• Dor atrás do joelho

Remédios para tendinite do joelho

Os tratamentos para tendinite são múltiplos e variam desde exercícios de fisioterapia até cirurgia. Cada caso é único e, dependendo da gravidade da lesão, estilo de vida e condição física da pessoa deve optar por uma ou outra opção. Aqui explicamos os remédios e tratamentos para a tendinite do joelho, dependendo da gravidade:

Tendinite leve

Casos de tendinite leve geralmente melhoram e se recuperam com o repouso. O tratamento a ser seguido pode incluir:

• Resto do joelho.
• Consumo de antiinflamatórios . Neste artigo você encontrará os melhores antiinflamatórios naturais.
• Aplicação de gelo 3 vezes ao dia.
• Exercícios para tendinite : fisioterapia para fortalecer os músculos, de cócoras, quando não faz mal e alongamento.

Tendinite moderada

Quando os sintomas são um pouco mais agudos, uma atenção adicional pode ser necessária. Dependendo de quais casos você pode escolher joelheiras ou engenhocas que restrinjam o movimento das articulações para evitar tensão excessiva. Se a dor é excessiva, você também pode optar por injeções de esteróides .

Tendinite grave

Nos casos mais graves, aqueles que não melhoram com qualquer outro tratamento, pode ser necessário passar pelo centro cirúrgico para reparar o tendão afetado. Uma vez terminada a operação, você deve descansar por algumas semanas, restringindo o movimento articular tanto quanto possível e, em seguida, realizar exercícios de fisioterapia para recuperar o movimento natural do joelho. O retorno à normalidade deve ser progressivo, especialmente no caso de atletas, porque uma recuperação ruim resultará em uma recaída da lesão.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.