Suar à noite pode ser embaraçoso e especialmente desconfortável. Esses episódios são causados ​​por um aumento súbito da temperatura corporal. A transpiração ocorre quando as roupas que você veste e a roupa de cama em que você dorme não conseguem absorver o nível de calor que seu corpo está irradiando. Muitos remédios simples, como beber chá de camomila antes de ir para a cama, podem resolver seus problemas. Se não, outras condições podem ser a raiz do seu problema.

Você vai precisar de:

• Fã
• Lençóis de algodão

Você também pode estar interessado: Home remédios para suores noturnos Passos a seguir: 1

Configure o ambiente onde você dorme . Você pode querer colocar o ar condicionado aberto uma janela ou comprar um ventilador.

2

Avalie seu nível de estresse. Estresse e ansiedade podem causar sudorese excessiva durante o sono. Se você estiver estressado, tente reduzir seu nível de estresse delegando tarefas ou descansando mais. A falta de sono pode elevar os níveis de estresse e causar um aumento na ansiedade.

3

Leia os efeitos colaterais de qualquer medicamento que você está tomando. Suores noturnos são os efeitos colaterais de muitos medicamentos populares como Cymbalta, Ambien e Accutane.

4

Visite seu médico. Doenças como AIDS, câncer de mama e doença de Crohn podem causar suores noturnos. Certifique-se de informar o seu médico sobre qualquer outra anormalidade que possa estar ocorrendo.

5

Use lençóis de algodão. Algodão é um tecido respirável. Use um cobertor feito de material mais fino.

6

Mude todos os pijamas para pijamas de algodão ou seda ou mude para calças para shorts.

7

Se você tem cabelo comprido, tente separá-lo do pescoço. O cabelo no pescoço pode causar mais calor e, portanto, transpirar à noite.

8

Reduza a ingestão de cafeína, álcool e alimentos condimentados, pois eles podem aumentar a temperatura interna do corpo.

9

Se você é uma mulher de meia-idade, pode sentir os sintomas da menopausa. Algumas mulheres têm menopausa mais cedo do que o esperado porque não descartam essa possibilidade.

10

Se suores noturnos estiverem afetando a qualidade do sono, pode ser necessário alterar os medicamentos prescritos.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Para parar de suar à noite, é interessante encontrar um lugar para dormir o mais legal possível.