Os diuréticos naturais são os melhores aliados para evitar a retenção de líquidos e nos ajudam a evitar inflamações e desconfortos causados ​​por essa condição. Eles também são excelentes aliados para promover a perda de peso e nos ajudam a manter nossa figura. Mas quais alimentos e plantas medicinais têm essas propriedades? Em .com, explicamos quais são os diuréticos naturais e como você pode extraí-los ao máximo.

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Entre os diuréticos naturais, as frutas são uma excelente alternativa. Cheios de nutrientes e vitaminas, servem para nos refrescar, para nos ajudar a combater a sede e também para eliminar líquidos.

As frutas diuréticas mais populares são:

• Abacaxi, um excelente aliado para a dieta rica em antioxidantes
• O melão, rico em vitamina A e E
• Melancia, uma grande estação de tratamento de água cheia de nutrientes
• Cranberries conhecidos por prevenir problemas na uretra e curar infecções urinárias
• Laranjas, tangerinas e grapefruit, cheios de vitamina C, fornecem uma boa dose de fluido ao nosso corpo

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Mas não só as frutas podem nos ajudar a eliminar líquidos, os vegetais também são excelentes diuréticos naturais. Entre eles estão:

• Espargos, que beneficiam o funcionamento correto dos nossos rins
• Couves de Bruxelas, que nos ajudam a evitar a retenção de líquidos, promovendo a eliminação de toxinas
• A alface, sem dúvida protagonista de saladas, é um ótimo diurético natural devido ao seu teor de água
• Pepinos, com alto teor de líquidos e muito poucas calorias
• A alcachofra, excelente aliado para perda de peso
• Tomates que estimulam os rins e ajudam a eliminar fluidos
• Beterraba e cenoura, excelentes aliados para promover a eliminação de gorduras

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Além de diuréticos naturais, não podemos ignorar plantas medicinais e infusões, como chá verde, cavalinha, dente de leão, erva-doce, louro ou urtiga. Todos são excelentes alternativas para evitar a retenção de líquidos e garabtizar a nossa saúde.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.