Limpar nosso corpo das toxinas que entram nisso, através da comida, é uma prática saudável que nos trará grandes benefícios. O sangue é um fluido que circula pelo nosso corpo realizando várias funções, mas o mais importante é fornecer oxigênio para os diferentes tecidos e órgãos do corpo. Quando isso é preenchido com toxinas o corpo tentará eliminá-los de alguma forma, especialmente através da pele, razão pela qual a acne é uma das coisas que podemos reduzir se limparmos nosso sangue. Em nós vamos mostrar-lhe uma maneira natural de fazê-lo usando sucos para limpar o sangue .
Por que limpar nosso sangue
Como explicamos anteriormente, nosso corpo estará mais exposto a toxinas se nossa dieta for pobre em nutrientes e rica em gorduras e carboidratos simples. Quando o produto destes atinge o sangue, pode haver um acúmulo e isso pode ter consequências para a nossa saúde, como deficiências nos rins e fígado, bem como acne, aumento dos níveis de colesterol e triglicérides e nos torna mais propensos a sofrer de alergias, infecções de pele e até respiratórias.
Por essa razão, desintoxicar o organismo naturalmente é um processo recomendado para pessoas que querem se refinar após uma semana de excesso ou que pretendem iniciar uma dieta para perder peso. Será necessário consumi-los por uma semana com o estômago vazio e depois seguir uma dieta com baixo teor de gorduras saturadas e combiná-lo com uma rotina de exercícios pelo menos três vezes por semana.
Suco de beterraba para limpar o sangue
Uma das propriedades mais notáveis da beterraba é o efeito que ela tem no sangue. A beterraba é rica em ferro, um mineral responsável pela produção de glóbulos vermelhos e brancos, sendo ideal para combater a anemia, limpar o sangue e prevenir doenças cardíacas. Este suco pode ser combinado com cenouras, que contêm uma contribuição importante da vitamina A, é rica em antioxidantes e impedirá os efeitos dos radicais livres nas células. Para preparar este suco de beterraba para limpar o sangue, você precisará de:
- 2 beterrabas
- Folhas de beterraba
- 2 cenouras pequenas
- 1 copo de água
- O suco de ½ limão
Descasque as beterrabas e lave bem as folhas. Também descasque e corte em pedaços a cenoura. Coloque todos os itens no processador de alimentos ou no liquidificador. Vá adicionando a água pouco a pouco, enquanto você liquefaz, desta forma você obterá a consistência desejada, mais ou menos espessa. Sirva o suco em um copo e adicione o suco de limão, beba com o estômago vazio .
Contra-indicações
- Evite consumir beterraba se tiver gota ou artrite.
- Se você tem pressão alta ou sódio.
- Se você tem pedras nos rins.
- Se você sofre de gás ou azia.
Suco verde para limpar o sangue
Este suco verde para limpar o sangue contém ingredientes diuréticos que ajudarão a eliminar toxinas do corpo, além de acelerar o metabolismo. Para esta bebida você vai precisar de:
- 1 punhado de espinafre
- 2 maçãs
- 1 pepino
- 3 hastes de acelga
- 1 punhado de salsa
- O suco de um limão
Comece lavando todos os ingredientes e cortando-os em pedaços. Coloque-os no liquidificador e processe-os. Se estiver muito grosso, você pode adicionar um pouco de água. Sirva imediatamente e adicione o suco de limão.
Contra-indicações
- Se você é diabético.
- Se você sofre de alguma doença renal ou hepática.
Suco de aloe vera para limpar o sangue
Aloe vera, talvez seja a planta com propriedades maiores. Neste caso, é ideal como um suco para limpar o sangue, uma vez que tem propriedades depurativas, também estimula o sistema imunológico e contribui, graças às suas propriedades digestivas, em dietas de perda de peso. Para preparar o suco de aloe vera para limpar o sangue, você precisará de:
- Cristais de aloe
- O suco dos citrinos que você quer
Corte um pedaço de aloe vera e descasque, é recomendável que você os use assim que eles forem cortados, porque eles oxidam. Remova a camada amarelada sob a casca e reserve os cristais. Prepare o suco da fruta cítrica que você quer, adicione os cristais e processe novamente. Beba imediatamente. Você pode guardá-lo por até 1 semana na geladeira e em um recipiente hermético. Você também pode obter o suco de aloe vera em lojas especializadas.
Contra-indicações
- Se você estiver grávida ou amamentando.
- Se você tem alguma doença intestinal grave.
- Se você tomar anticoagulantes.
- Se você tiver insuficiência renal ou cardíaca.
- Evite dar a crianças menores de 12 anos.
Outras bebidas para limpar o sangue
Há também outras bebidas ideais para limpar o sangue, como é o caso das ervas medicinais, aqui estão algumas infusões para limpar o sangue :
- Dente -de- leão : é uma planta diurética que lhe permitirá evitar a retenção de líquidos, eliminando toxinas do seu corpo, também ajuda a nivelar os valores de colesterol e triglicerídeos. Você pode prepará-lo como uma infusão ou suco, misturando as folhas com outra fruta que pode ser uma maçã. Se você decidir beber o chá, não deve beber mais de 2 xícaras por dia e, no caso do suco, você só bebe uma vez ao dia .
- Sabugueiro : esta planta pode se orgulhar de suas propriedades anti-inflamatórias, bem como laxantes e depurativos que é excelente para limpar o sangue e retornar ao nosso corpo um ambiente melhor. Prepare uma infusão com 1 colher de chá de sabugueiro, deixe ferver e beba até 3 xícaras por dia.
- Urtiga : é uma erva rica em minerais e vitaminas que são essenciais para a absorção de oxigênio, o que resulta em melhor formação de tecido. Da mesma forma, elimina a acumulação de gorduras nas artérias prevenindo problemas como a arteriosclerose. Você pode preparar uma infusão ou comprar um suco de urtiga, vendido em fitoterapeutas e lojas especializadas.
Se você quiser mais opções de suco, recomendamos os itens:
- Como preparar sucos para perder peso
- Como fazer sucos de desintoxicação
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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