Linhaça ou linhaça são conhecidas por suas muitas propriedades benéficas para a saúde, especialmente no que diz respeito à regulação do trânsito intestinal e perda de peso. No entanto, ao adicioná-los à nossa dieta, muitas vezes nos perguntamos quais são as opções ideais para consumi-los e quais pratos adicioná-los. Você também pergunta ?, In .com esclarecemos como comer sementes de linho facilmente.

Você pode também estar interessado em: Benefícios das sementes de abóbora Passos a seguir: 1

A maneira mais simples e prática de comer linhaça ou linhaça é adicioná-lo aos seus pratos. É um excelente ingrediente que você pode incorporar em saladas para dar um toque crocante, para alimentos como iogurte ou salada de frutas e também para sopas, cremes e purês. Graças ao seu conteúdo de fibras, ajudará você a ficar satisfeito por mais tempo.

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Outra alternativa é adicionar as sementes de linho à preparação de pratos de legumes. Espargos refogados, brócolis, legumes e até mesmo batatas temperadas com um pouco de semente de linhaça permitirão que você desfrute de uma refeição muito mais saudável e benéfica.

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Se você quiser melhorar o efeito de seus sucos naturais ou o seu suco de limpeza pode adicionar uma colher de linhaça à sua preparação, desta forma você irá melhorar significativamente o seu trânsito intestinal se livrar das toxinas de forma mais eficaz.

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Para comer sementes de linho, desta forma, é melhor moê-las . Em um moedor adicione duas ou três colheres de sopa de linhaça e moer até que haja um pó, que você pode facilmente adicionar a todos os seus pratos.

Se você quiser, pode armazenar uma boa quantidade de sementes de linhaça em um recipiente hermético, sempre em local seco e fresco para uma melhor conservação.