Como saber se tenho colesterol alto

O colesterol é uma das doenças mais comuns na nossa sociedade, porque a nossa dieta é cada vez mais comprometida pelo ritmo agitado da vida que levamos que não nos permite comer bem. Falta de tempo, fadiga ou estresse podem significar que não temos muito tempo para cozinhar e, portanto, acabamos consumindo comida enlatada, pré-cozida ou fast food. Esta negligência na hora de comer nos leva a encher nosso corpo com elementos nocivos, como gordura transgênica, toxinas, etc, e tudo isso pode causar o aparecimento de doenças como o colesterol alto .

Neste artigo vamos dizer-lhe como saber se você tem colesterol alto, descobrindo os sintomas mais comuns desta condição e, também, também vamos descobrir o que fazer para reduzir o colesterol.

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O que é colesterol?

Você deve saber que o colesterol é uma gordura que faz parte das células do nosso corpo e, portanto, temos naturalmente em nosso corpo. Sua presença é necessária porque nos ajuda a melhorar o funcionamento do organismo, uma vez que intervém na formação de ácidos biliares que contribuem para adiar as gorduras. No entanto, a presença de colesterol no nosso corpo deve ser controlada para nos impedir de sentir os efeitos adversos do mesmo; Nada em excesso é saudável e, menos ainda, o colesterol.

Entre as consequências que o colesterol alto pode ter sobre nós, destacam-se falhas no funcionamento do fígado, bloqueio das artérias e, portanto, problemas com a circulação sanguínea e falhas no sistema cardiovascular. É por esse motivo que é essencial controlar os níveis de colesterol e, se o tivermos em alta, começar a trabalhar para abaixá-lo e equilibrá-lo novamente.

Bom colesterol e mau colesterol

O HDL ou bom colesterol é chamado com este adjetivo porque é responsável por coletar o colesterol que não é usado para levá-lo ao fígado, um órgão que é responsável por eliminá-lo. É criado naturalmente pelo nosso corpo e o ideal é que você tenha níveis acima de 60 mg / dl, embora, quanto mais temos, melhor porque é responsável por regular a presença do vilão.

O LDL ou mau colesterol é o que se acumula nas artérias e, por isso, dificulta o correto fluxo sanguíneo por não atingir corretamente o coração ou, portanto, os principais órgãos vitais. O nível ideal de colesterol alto deve ser inferior a 100 mg / dl, a fim de ter uma saúde forte e em perfeitas condições.

Neste outro artigo você encontrará quais são os níveis normais de colesterol .

Sintomas de colesterol alto: o mais comum

Para saber se você tem colesterol alto, precisamos conhecer os sintomas mais frequentes dessa condição. Embora deva ter em conta que os sinais que aparecem podem ser confundidos com outras situações e, por vezes, podem não aparecer ou apenas sentir, por isso recomendamos que saiba exactamente se tem colesterol vai a um médico para que possa Realize uma analítica e examine seus resultados.

Não há nenhum sintoma concreto que indique que temos colesterol alto, mas sim um conjunto de condições que podem nos revelar que há algo dentro dele que não está funcionando corretamente.

Em qualquer caso, os especialistas determinaram que há um conjunto de sintomas de colesterol alto que, em geral, são repetidos em pacientes com essa situação. São os seguintes:

  • Desconforto e peso na área do fígado e da vesícula biliar
  • Sofrendo de boca seca e / ou halitose é outro sinal de colesterol alto
  • Se você tiver problemas para digerir alimentos ou sentir peso em seu estômago com frequência, pode ser porque você tem colesterol
  • Ter indigestão depois de comer ou ter excesso de gás também pode ser um indicador de que os níveis de colesterol estão altos
  • Pessoas com colesterol alto freqüentemente sofrem de constipação ou dificuldades ao evacuar
  • Se você tem novas intolerâncias alimentares ou sente que muita comida não parece boa, é provavelmente porque você tem colesterol
  • Esta condição também pode causar o aparecimento de urticária ou coceira na derme
  • Quando o sangue não flui adequadamente, outro dos sintomas do colesterol é sofrer dores de cabeça ou mesmo enxaquecas
  • A falta de suprimento sanguíneo também pode afetar nosso equilíbrio e, portanto, é comum que os pacientes sintam tontura ou tontura
  • Outro sintoma muito comum é que as extremidades incham ou adormecem mais frequentemente do que o habitual; a razão é que o sangue não corre normalmente

Como você vê, todos esses sintomas de colesterol alto também podem estar relacionados a outras condições e, por esse motivo, é difícil notar essa condição sem um exame analítico ou sem o exame de um médico.

Mas deve-se notar que há um sinal que está relacionado principalmente à condição de colesterol alto: o aparecimento de pequenos inchaços amarelos ao redor do olho . Estes pequenos caroços são conhecidos clinicamente como "xantomas" e se você perceber que os tem em seu rosto, é bastante provável que seja devido a um desequilíbrio dos níveis de colesterol.

Baixar o colesterol naturalmente

De qualquer forma, como já indicamos, para saber se você tem colesterol alto é essencial que você faça um exame de sangue, porque é a maneira mais confiável para determinar o seu estado de saúde. No caso em que, de fato, você tem altos níveis, é importante que você comece a mudar seus hábitos de vida, a fim de melhorar a saúde do seu corpo e reequilibrar seus níveis.

Entre os melhores métodos para baixar o colesterol naturalmente, destacamos o seguinte:

Aposte em uma dieta saudável

A primeira coisa que você precisa fazer é mudar seus hábitos alimentares e apostar naqueles que são mais saudáveis. Por esta razão, você deve reduzir a ingestão de alimentos gordurosos, fritos, maltratados, açucarados, etc, e na falta que incluem produtos nutritivos e frescos. Uma dieta baseada em carnes magras, peixes, carboidratos complexos e frutas e vegetais é vital para reduzir os níveis. Neste outro artigo, descobrimos uma dieta para o colesterol que você pode seguir para melhorar sua saúde.

Exercite-se regularmente

Também é essencial que você comece a ativar seu corpo para exercitar seu sistema cardiovascular e melhorar o bombeamento de sangue. Nesse sentido, o mais recomendado é que você faça exercícios cardiovasculares como, por exemplo, corrida, ciclismo, aulas de aeróbica, etc., já que essas atividades ativam a circulação e conseguem purificar o sangue. Aqui descobrimos os melhores exercícios para o colesterol .

Reduza o tabaco e o álcool

É importante que você elimine tudo o que puder de tabaco, álcool ou qualquer tipo de droga, pois esses produtos contêm toxinas que podem bloquear as artérias e, portanto, piorar ainda mais nosso sistema cardiovascular.

Mude para o azeite

Este produto contém gorduras saudáveis ​​e, portanto, é perfeito para melhorar o sistema cardiovascular e, assim, lutar contra os efeitos nocivos do colesterol. Contribui para aumentar a presença de bom colesterol no sangue e, portanto, é um poderoso aliado para reduzir a presença do mal. Com 2 colheres de sopa de azeite por dia, você poderá reforçar sua saúde de uma maneira 100% natural.

Infusões para baixar o colesterol

Algumas plantas medicinais também têm propriedades perfeitas para nos ajudar a equilibrar os níveis de colesterol. Entre eles, destacamos os benefícios do dente-de-leão, que ajuda a reduzir as toxinas do nosso corpo e a regular o colesterol; O mesmo vale para o chá vermelho, que contém lovastatina, um componente que reduz o colesterol ruim. Neste outro artigo, descobrimos as melhores infusões para o colesterol .

Em você encontrará outras dicas para reduzir o colesterol naturalmente.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

 

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