Sumos de desintoxicação são os mais recentes na dieta da famosa Hollywood e é um novo guia alimentar que ajuda a purificar o nosso corpo e a perder peso de uma forma saudável . Se você quiser saber como fazer sucos de desintoxicação em .com, nós lhe damos as chaves para que você possa aprender como fazê-las em casa. Anote!

Também lhe pode interessar: Como fazer sumos de frutas para crianças

Os ingredientes básicos

A dieta de desintoxicação consiste em ingerir sucos feitos de frutas e vegetais da estação. Estes alimentos contêm uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes que nos ajudam a desintoxicar o nosso corpo de forma saudável; Eles também são ricos em polifenóis, um antioxidante natural que nos ajuda a eliminar toxinas.

O ingrediente mais recomendado para fazer sucos de desintoxicação é a clorofila que você pode encontrar nos vegetais mais verdes, como espinafre, alface ou salsa.

Descubra neste TESTE que desintoxicação de suco é para você

Sumos de desintoxicação para eliminar toxinas

As toxinas entram em nosso corpo constantemente através do ar ou da comida que comemos. Certos órgãos do nosso corpo, como os rins ou o fígado, trabalham para ajudar nosso corpo a eliminar toxinas; No entanto, com os métodos alimentares, como a dieta de desintoxicação, podemos ajudar nosso corpo a eliminar as toxinas de maneira mais rápida.

O acúmulo de toxinas no nosso corpo pode causar dores de cabeça, cansaço, diminuição das defesas e assim por diante.

Recomendações para dieta de desintoxicação

Ao começar com uma dieta de desintoxicação, a primeira coisa que deve ser levada em conta é que, a fim de favorecer a eliminação de toxinas, o primeiro dia da dieta deve ser feito em jejum. Durante este dia o corpo deve ser nutrido com diferentes sucos de desintoxicação que contribuirão para a desintoxicação do nosso corpo.

A ingestão de proteínas, ovos e produtos lácteos é totalmente proibida durante o período em que você está realizando a dieta de desintoxicação . A razão é que as gorduras de origem animal inflamam os vasos sangüíneos que recebem menos oxigênio em nosso corpo.

O álcool é totalmente proibido, assim como as farinhas refinadas porque aumentam os níveis de glicose e desestabilizam os hormônios.

Precauções você deve levar em conta

Sendo uma dieta rigorosa e pobre em proteínas, não é aconselhável segui-lo por mais de cinco dias seguidos. Além disso, é recomendável que, se você quiser repetir a dieta de desintoxicação, passe pelo menos um mês.

Antes de realizar este tipo de dieta é aconselhável que você visite um nutricionista que irá aconselhá-lo sobre o método que você deve seguir adaptado às suas necessidades.

Um suco para ter mais elasticidade na pele

O famoso suco " Glow " é o favorito para obter uma pele mais elástica e brilhante. Os ingredientes essenciais para fazer um suco de desintoxicação dessas características são:

• 1 coração de alface romana
• 3 talos de aipo
• 1 maçã
• 1 pêra
• 1 banana
• 1 punhado de espinafre
• ½ suco de limão
• 1 copo de água ou 3-4 cubos

Primeiro você terá que cortar esses ingredientes e misturá-los. Então, você deve esmagá-los até que estejam em estado líquido, a fim de comê-los como suco.

Vegetais de folhas verdes e frutos amarelos são ricos em antioxidantes que ajudam a proteger a pele e a mostrar mais brilhante e elástica.

Uma desintoxicação de suco para perder peso

Esta receita de suco irá ajudá-lo a perder peso enquanto perde toxinas. Os ingredientes são:

• 200 gr. de abacaxi
• 100 gr. de brócolis
• 100 gr. de pepino
• 1 kiwi

Você deve misturar e esmagar toda a comida até que os ingredientes estejam líquidos. Recomenda-se tomar este suco detox frio.

Esta desintoxicação de suco ajuda a perder peso devido às propriedades diuréticas do abacaxi, que contribuem para a eliminação de líquidos e para a fibra contida nos vegetais selecionados.