Um exercício físico muito saudável que nos permite entrar em contato com a natureza é correr . Para a cidade, parques, praias, jardins ... A melhor maneira de preservar a forma e a forma física, além de ganhar saúde. Fique confortável e procure as roupas certas que lhe permitem correr e se sentir confortável. De .com dizemos a você como escolher roupas para correr.

Você também pode estar interessado: Como escolher roupas para esportes no inverno Passos a seguir: 1

Os mais importantes são os sapatos . Venha a um centro especializado onde eles podem informá-lo sobre que tipo de calçado usar para correr. Eles serão um pouco mais caros que os demais, mas ajudarão você a não se machucar ao fazer o exercício e obter proteção adequada.

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Algumas meias de algodão que permitem transpirar, será muito importante que você não pressione seus pés ou o machuque. Desta forma, a fixação e conforto serão garantidos.

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Uma calça apertada de algodão e lycra é a melhor opção para correr. Escolha o seu tamanho para que ele não oprimir ou incomodar. Isso protege você tanto do frio quanto do calor.

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Encontre-se, se você é uma menina, um sutiã esportivo . Eles são especiais e permitirão que você mantenha seu peito preso e não machuque enquanto corre.

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Use camisas de algodão que ajudem você a respirar e deixe seu suor passar. Eles também irão protegê-lo do frio. É a roupa mais confortável e mais adequada.

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No inverno, use uma roupa conhecida como "blusão" . Ele irá protegê-lo completamente do frio, mas é confortável e muito recondável para o exercício físico.

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Além disso, para os dias frios, acostume-se a usar luvas . Tente ser lycra, apertado a sua mão, mas não incomode ou provoque a reação à pele com suor possível.

Dicas

• Pergunte a um centro especializado quais roupas são mais aconselháveis ​​de uma maneira pessoal.
• Não economize em preço e qualidade, porque você pode se machucar se você não usar a roupa certa para correr.