O gengibre é amplamente utilizado na culinária e também em setores como a beleza. Mas, além disso, tem muitas outras propriedades que são benéficas para tratar alguns problemas e desconfortos de saúde. Entre eles, por exemplo, estão os digestivos. Mas você tem que ter cuidado porque você não pode tratar todas as condições do sistema digestivo com esta raiz. E, em alguns casos, seu uso é especialmente contra-indicado, tornando-se prejudicial. Não se esqueça que é um produto com muito aroma e algo picante, dependendo de quanto usamos podemos notar mais ou menos, o que provavelmente causará algum desconforto estomacal. Então é bom? O gengibre irrita o estômago? Como pode ser usado para aproveitar seus benefícios? De, vamos responder a estas e outras perguntas sobre o gengibre para que você saiba o que fazer se estiver pensando em tomá-lo.

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Propriedades do gengibre para o estômago e sistema digestivo

Gengibre para tratar problemas estomacais tem sido usado há séculos e, em geral, do sistema digestivo. Na verdade, tem muitas propriedades e benefícios, sendo um dos melhores alimentos que existem hoje para tratar este tipo de doenças.

E há muitos efeitos positivos que derivam da presença de compostos fenólicos, assim como o gingerol e o shogaol, que são aqueles que ajudam a tratar irritações gastrointestinais ou problemas biliares, evitar contrações gástricas e estimular a produção de saliva para promover a deglutição de alimentos. Por todas estas razões, o gengibre é bom para:

• Antibacteriano: o gengibre tem um grande poder antibacteriano, sendo muito útil para tratar todas as condições do sistema digestivo causadas pela presença de bactérias ou outros microrganismos relacionados.
• Gerador de boas bactérias: o gengibre não só pode matar bactérias que causam vários desconfortos e problemas estomacais, mas também é útil para aumentar as bactérias que são benéficas para o corpo. Em particular, aqueles que estão naturalmente presentes na flora intestinal. Desta forma, ajuda a eliminar as bactérias más que causam, por exemplo, episódios de diarreia.
• Digestivo: o gengibre também ajuda a melhorar a digestão porque, com seu consumo, o pâncreas é estimulado e há um aumento na produção de enzimas que facilitam a digestão.
• Para a náusea: o gengibre também é muito útil para parar a náusea e o desejo de vomitar.
• Para azia: esses desconfortos podem ser combatidos com gengibre, pois tem uma grande capacidade de neutralizar e reduzir o excesso de ácido gástrico, que é gerado no estômago. Até ajuda na prevenção de úlceras. Você pode consultar este outro artigo sobre como curar a acidez com gengibre.

Você pode saber mais sobre quais são as propriedades do gengibre neste outro artigo.

No entanto, apesar de todos esses benefícios, é importante saber como consumi-lo bem, porque ele também tem uma série de contra-indicações, quando tomadas precisamente para o sistema digestivo. Assim, em vez de aliviar todos os desconfortos que explicamos anteriormente, você pode acentuá-los se sua ingestão for mal executada. Na próxima seção, falaremos sobre o motivo pelo qual o gengibre irrita o estômago se for mal recebido .

O gengibre irrita o estômago? - a resposta e as precauções para levá-lo

Como mencionado na seção anterior, o gengibre tem benefícios para o sistema digestivo, mas também pode causar desconforto. Então, gengibre irrita o estômago ou não?

A chave é que, se você tomar muitas vezes ou abusar da quantidade, pode levar a irritação no estômago bastante irritante. Desta forma, é sempre recomendável fazer um consumo moderado e, acima de tudo, agir com cautela.

E quanto pode ser levado? Em geral, a dose recomendada é de 4 gramas de gengibre por dia no caso de um adulto para tratar problemas como azia ou náuseas.

Mas, tenha cuidado, porque o consumo desses quatro gramas de gengibre inclui tudo o que é comido durante todo o dia: de bolachas a infusões ou como condimento de um prato, bem como possíveis preparações em cápsulas ou complexos vitamínicos, entre outras das muitas opções disponíveis.

Não tomar mais do que a quantidade diária recomendada é especialmente importante porque vários estudos provaram que, quando excedem quatro gramas, algum desconforto começa a aparecer. O desconforto mais frequente e imediato no estômago são:

• Ácido do estômago leve, moderado ou mais forte , dependendo da quantidade de gengibre consumida.
• Dor de estômago e desconforto estomacal similar. Isto é, nota-se que o estômago não está bem, mesmo que não haja acidez.
• Gases na forma de arrotos.

Com qualquer um desses sintomas, você deve parar de tomar o gengibre imediatamente, não apenas naquele dia, mas também nos dias seguintes. Assim, será necessário procurar uma alternativa para tratar as doenças que são tratadas.

A melhor maneira de tomar gengibre sem irritar o estômago

Seja porque você gosta de tomar gengibre ou porque quer se beneficiar de todas as suas propriedades de saúde ou tratar alguma doença do sistema digestivo, existe uma maneira que é menos provável de irritar o estômago. Mas lembre-se: você nunca deve exceder a quantidade diária recomendada.

E desta forma é tomar o gengibre na forma de uma infusão . Ou seja, você tem que fazer um chá de gengibre, embora na verdade seja uma decocção. Sua preparação é, além disso, muito fácil. Você precisa:

Ingredientes

• Gengibre fresco (os quatro gramas diários devem ser distribuídos ao longo do dia em várias infusões porque são excessivos para um único copo)
• Algumas gotas de suco de limão
• Água
• Uma colher de mel

Esses ingredientes também têm a vantagem de também serem benéficos para o estômago, de modo que as chances de o estômago ficar irritado são reduzidas.

Preparação

1. Coloque uma panela ou chaleira com água para ferver
2. Adicione o gengibre
3. Ferva cerca de cinco minutos
4. Após o tempo, retire do fogo e deixe descansar por alguns minutos
5. Coe a infusão de gengibre e adicione as gotas de limão e a colher de mel
6. Remova tudo bem e você está pronto para tirar

Com estas explicações esperamos ter respondido se o gengibre irritar o estômago. Desde sempre, recomendamos que você consulte o médico a conveniência ou não de tomar gengibre porque, embora seja um produto natural, não é indicado para todos, como acontece com pessoas que têm problemas no sistema circulatório.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.