Os probióticos são microrganismos vivos que exercem efeitos benéficos sobre a saúde das pessoas que os consomem. Os países do norte da Europa têm uma grande cultura de usar microorganismos benéficos, chamados probióticos (pró e biota, que significa "para a vida"), devido à sua tradição de ingerir alimentos fermentados com bactérias, como o iogurte.

Você também pode estar interessado: O que são probióticos?

Qual é a origem dos probióticos

Probióticos podem ser de origem bacteriana ou levedura. As bactérias probióticas sobrevivem à passagem pelo trato gastrointestinal e são implantadas no cólon ou no intestino delgado.

Existem diferentes tipos de probióticos sendo os mais benéficos: Lactobacillus (acidophilus, casei, plantarum, salivarius, rhamnosus, ...), Bifidobacterium (lactis, bifidum, ..), Streptococcus thermophilus ...

Quais são os probióticos para?

Probióticos ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal, têm uma ação direta sobre o sistema imunológico que é principalmente no intestino.

Os probióticos melhoram e recuperam a flora intestinal quando ela é alterada por infecções, diarréia ou uso de medicamentos como antibióticos.

Os probióticos oferecem benefícios diferentes: ajudam na digestão de certos alimentos, intervêm na síntese de vitaminas B, melhoram a absorção de cálcio, ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal e a flora vaginal das mulheres, melhoram e regulam trânsito intestinal e, em geral, fortalecer o sistema imunológico.

Os probióticos nos acompanham desde o primeiro dia de vida . O recém-nascido tem seu primeiro contato no nascimento. Durante o trabalho de parto, ela tem seu primeiro contato com a bactéria materna, daí a importância de um parto natural e não uma cesariana onde não há tal contato.

Quais são as fontes para tomar probióticos

Existe uma fonte natural ou através de concentrados.

• Os probióticos naturais que correspondem principalmente a produtos lácteos fermentados (iogurtes, leite e queijo), vegetais, carnes e peixes fermentados com baixa quantidade de microrganismos.
• Probióticos bioterapêuticos encontrados em cápsulas, pós, ... preparações que contêm concentrações muito altas de microorganismos e com variedade em cepas de bactérias. Os probióticos bioterapêuticos são frequentemente enriquecidos com prebióticos, que são alimentos que não são digeridos e que ajudam no crescimento e proliferação de bactérias benéficas (probióticos). Os prebióticos vêm de fibras de carboidratos chamadas olisacáridos. Estas preparações permanecem estáveis ​​à temperatura ambiente sem necessidade de refrigeração e são resistentes no meio ácido do estômago e no intestino. É por isso que esse tipo de fonte é mais eficaz do que a fonte tradicional de alimentos. Você pode obter esses produtos em sua farmácia .

Mais razões para tomar probióticos

Probióticos também servem para:

• Alguns especialistas em doenças do aparelho digestivo recomendam o tratamento de doenças como a síndrome do intestino irritável. Desde meados da década de 1990, estudos clínicos mostraram que o tratamento com probióticos pode ajudar a tratar várias doenças gastrointestinais, retardar o desenvolvimento de alergias em crianças e tratar e prevenir infecções vaginais e urinárias em mulheres.
• O melhor caso para a terapia probiótica tem sido no tratamento da diarréia. Estudos controlados demonstraram que o Lactobacillus GG pode encurtar o curso da diarreia infecciosa em crianças e crianças (mas não em adultos).
• A terapia com probióticos também pode ajudar pessoas com doença de Crohn e síndrome do intestino irritável.
• Muitas mulheres comem iogurte ou o introduzem na vagina para tratar infecções fúngicas recorrentes, um remédio "popular" para o qual a ciência médica oferece apoio limitado. A administração oral e vaginal de lactobacilos pode ajudar no tratamento da vaginose bacteriana, embora ainda não haja evidências suficientes para recomendar abordagens convencionais.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.