Na vida estamos expostos a muitos fatores que podem interferir constantemente em nossa saúde, fazendo com que por longos períodos de tempo eles sejam afetados sem encontrar nenhuma causa aparente. Embora as doenças apareçam como resposta a um vírus ou a uma infecção que tenha afetado o corpo, elas também são muitas vezes a causa da maneira como estamos nos alimentando, do nível de estresse com que lidamos ou da dificuldade em lidar com problemas emocionais.
A verdade é que existem muitas razões pelas quais uma pessoa pode sentir a saúde fraca constantemente, e não necessariamente tem que ser uma questão de seriedade. O ideal é identificar quais fatores podem estar afetando nosso sistema imunológico para atacar a raiz do problema e não a "doença". Se você está cansado de se sentir mal e se pergunta diariamente: " Por que eu fico tão doente? ", É melhor ler este artigo cuidadosamente, de onde você pode encontrar a resposta para sua pergunta e seus sintomas.
Se você continuar se perguntando " por que eu fico tão doente ", talvez você deva mudar sua pergunta para: "Estou estressado?" O estresse tem um poder incalculável para afetar negativamente a saúde do corpo humano, não é em vão que é aconselhável controlar o estresse, aprender a tomá-lo e impedi-lo de nos dominar.
O estresse não enfraquece o sistema imunológico, mas o deprime, tornando-o fraco para se defender contra qualquer vírus ou bactéria que queira penetrar em nosso corpo e, ainda assim, dificultando a recuperação e a recuperação de doenças, deixando-nos doentes por muito mais tempo normal Se você acha que o estresse pode ser o motivo para ficar doente por tanto tempo, é melhor começar a se exercitar, porque o exercício ajuda a elevar as defesas e a drenar o estresse.
Eles dizem que a mente está no controle de todo o corpo, e acontece que grande parte das nossas emoções são derivadas de nossos pensamentos. Por esse motivo, é comum que, quando uma pessoa passa por episódios de ansiedade ou depressão, também encontre sua saúde quebrada. E é que as emoções afetam o funcionamento do corpo.
Há muitas pessoas que quando estão ansiosas têm nervos no estômago, intestino irritável, diarréia, dores de cabeça e até tontura. Nesses casos, é melhor aprender a controlar a ansiedade ou tratar a depressão, se for o caso, para impedir que as emoções continuem a causar um efeito contraproducente no resto do corpo e deixar de ser a causa do porquê você fica tão doente.
A comida pode ser outra resposta a essa pergunta freqüente de "por que fico tão doente". Nós somos o que comemos, e isso é que quanto mais saudáveis forem os alimentos com os quais nutrimos o organismo, mais saudáveis serão os nossos corpos.
Portanto, é aconselhável ter uma dieta saudável rica em minerais, vitaminas e proteínas para que o sistema imunológico tenha todos os nutrientes necessários para se manter forte e lutar contra vírus e bactérias que desejam atacá-lo.
Da mesma forma, quando nós comemos uma dieta saudável, o processo de digestão e assimilação de nutrientes torna-se mais fácil para o sistema gastrointestinal, que melhora a saúde do estômago, fígado e intestinos e desfruta de excelentes valores sanguíneos. Se ultimamente tudo o que você come não é bom para você e você tem tido episódios de dor de estômago por meses, a coisa mais aconselhável, além de ir ao especialista, é melhorar sua dieta .
Quando estresse, temperatura, emoções ou alimentos afetam o sistema imunológico, é melhor reforçá-lo para evitar que um vírus inofensivo se torne uma doença por meses. Como podemos fortalecer o sistema imunológico? Muito fácil, aumentando o consumo de vitamina C, exercitando, comendo saudável, consumindo vitamina A e descansando.
O sono profundo é extremamente importante para a saúde do organismo, porque durante os mesmos processos químicos que intervêm no nosso bem-estar físico e emocional são produzidos. Quando o sonho é afetado, temos menos energia e nos sentimos mais fracos, permitindo que qualquer vírus que penetre no corpo seja capaz de nos abalar. Durma oito horas por dia e seja necessário que o corpo e a mente se regenerem e funcionem adequadamente, se ultimamente você tiver episódios constantes de insônia, recomendamos praticar meditação como uma técnica para complementar sua saúde e acalmar sua mente e induzi-la ao sono profundo.
Por que eu fico tão doente? Precisa descansar! Você pode não perceber, não sofrer de estresse ou ansiedade, que você se alimenta corretamente e dorme as horas que seu corpo precisa para se sentir bem, mas, talvez, seu corpo esteja cansado porque você não parou de trabalhar, andando por anos e de estar em constante movimento sem sequer parar por um segundo para descansar.
Então, talvez seja hora de tirar as férias, então fique em casa vendo a cidade pela sua janela. Muitas vezes o nosso corpo não se recupera de uma doença porque não mantemos o descanso necessário, porque mal podemos ver o sinal mínimo de melhora que nos lançamos no consultório, e isso só pode piorar nossa saúde. Planeje essa viagem que você quer fazer tanto, descubra sua cidade novamente, mas leve a sério a idéia de se dar um descanso agora .
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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