A inflamação dos pés pode ser devida a vários fatores dentre os quais se destacam a retenção de líquidos, gravidez, obesidade, má nutrição ou alguma terapia hormonal. Sempre que você tiver os pés inchados por vários dias, é aconselhável ir ao seu médico, é conveniente para sua saúde determinar qual é a causa dessa condição.

Caso isso aconteça esporadicamente ou se você quiser melhorar sua aparência e reduzir os sintomas enquanto chega o dia da consulta, em .com lhe damos várias dicas que lhe ajudarão a descobrir como inchar efetivamente os pés inchados .

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Antes de levar em conta as recomendações que ajudarão a reduzir a inflamação dos pés inchados, é apropriado conhecer as principais razões para essa condição irritante para saber quando é conveniente consultar um especialista.

Pés inchados são apresentados por:

• Retenção de líquidos geralmente causada por dieta pobre ou uma dieta rica em sal. Em nosso artigo, como evitar a retenção de líquidos, damos dicas para evitá-lo.
• Alterações hormonais como aquelas que ocorrem na gravidez ou menopausa.
• Acúmulo de líquido na área depois de passar a maior parte do dia sentado, em pé, na mesma posição ou depois de andar muito.
• Ingestão de medicamentos como contraceptivos, medicamentos para tratar depressão ou pressão arterial.
• Pés inchados podem ser um sintoma de uma condição subjacente, como problemas cardíacos, renais ou hepáticos, por isso é essencial visitar o médico para determinar a causa.

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A primeira coisa que você deve ter em mente para reduzir seus pés é manter-se adequadamente hidratado, porque se você sofre de retenção de líquidos, precisa beber bastante água para eliminá-lo. Recomenda-se beber 2 litros de água por dia, uma quantidade que deve ser aumentada no caso de pessoas fisicamente ativas, que se exercitam ou que transpiram muito.

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Uma maneira rápida e muito eficaz de esvaziar os pés inchados é mergulhá-los por 20 minutos em um recipiente cheio de água morna com sal grosso . Ambos os elementos irão ajudá-lo a aliviar a fadiga na área e reduzir a inflamação de forma eficaz.

Enquanto você tem os pés na água, você pode movê-los suavemente em círculos para estimular a circulação. Você pode realizar esse banho relaxante toda vez que seus pés estiverem inflamados e cansados.

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Para melhorar o efeito deste banho e garantir que seus pés são esvaziados mais afetivamente, você pode adicionar à água morna óleo essencial de hortelã ou eucalipto ou, se você os tiver, secar as folhas. Isto irá promover a circulação sanguínea, reduzindo o desconforto causado pela inflamação.

Em nossos artigos como fazer óleo essencial de menta e como fazer óleo de eucalipto explicamos como fazer esses produtos em casa.

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Se você está procurando uma alternativa mais simples para reduzir a inflamação dos pés inchados, deite-se e coloque os pés em um travesseiro alto ou apoie-os em uma parede, isso fará com que o sangue circule melhor pela gravidade. Caso você esteja longe de casa, simplesmente sente-se em um lugar confortável e coloque os pés em um nível mais alto do que o seu assento, por exemplo, em um banquinho, você notará a melhoria imediatamente.

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Um banho de camomila também ajudará a reduzir os seus pés de uma forma muito simples, e esta planta medicinal tem muitos benefícios para a nossa saúde sendo um excelente antiinflamatório natural.

Encha um recipiente com um ou dois litros de infusão de camomila previamente preparado e resfriado, submergir seus pés por 20 minutos enquanto massageando suavemente a área para estimular a circulação. Os resultados serão excelentes.

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Além de implementar essas soluções para os pés inchados, em .com também recomendamos que você controle esse problema:

• Evite beber refrigerantes porque eles contêm sódio e ajudam a reter fluidos.
• Você usa roupas leves, muitas mulheres usam calças justas que pressionam as pernas e fazem com que os fluidos corporais se acomodem nos tornozelos. Mude esses modelos para calças soltas e você notará a diferença.
• Massageie os pés antes de ir para a cama, mesmo que você não seja um especialista em massagens, mova todos os seus pés com as pontas dos dedos, massageie suavemente, mas com firmeza, tente fazer circular melhor o sangue.
• Evite sal, álcool ou café quando seus pés estão inflamados.
• Exercício, andando 45 minutos por dia fará com que seus pés, pernas e sistema circulatório fiquem em forma.

Lembre-se de que, se a inflamação dos pés persistir, é conveniente consultar o seu médico.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.