O magnésio é um mineral produzido pelo nosso corpo e de vital importância, pois está envolvido em várias funções do corpo, o mais importante é fornecer energia ao metabolismo, intervir no sistema nervoso e no trabalho muscular. Da mesma forma, o colágeno é uma substância protéica que é encontrada no tecido conectivo do corpo e é essencial para a pele, músculos e ligamentos. Recomenda-se tomar magnésio e colágeno juntos para expandir e aumentar os benefícios de ambos no corpo, benefícios tais como: aliviar a fadiga geral do corpo e contrações musculares, prevenir cãibras, incluindo vertigem, também outros benefícios para a pele e cabelos Se você quiser saber como tomar magnésio e colágeno, este artigo lhe dará um guia geral e informativo. Lembre-se sempre de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento.

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Colágeno e magnésio: benefícios

Primeiro de tudo, você deve saber que você vai encontrar magnésio em vários formatos: gel, pó, formato mastigável, cloreto, comprimido com vitaminas do tipo B, combinado com colágeno, entre outros. Verifique com seu médico para saber qual é a apresentação que melhor atende às suas necessidades.

Da mesma forma, o magnésio com colágeno é uma combinação ideal para o bom funcionamento do organismo e do metabolismo.

O magnésio traz grandes benefícios para o sistema muscular e regula a atividade nervosa em geral, por sua vez, a proteína de colágeno é essencial para regenerar a cartilagem, todo o tecido conjuntivo e articulações. É ideal para atletas, pois ajuda a corrigir a fixação de cálcio no corpo.

Consumir magnésio com colágeno servirá como um relaxante muscular e ajudará a aliviar possíveis contraturas musculares causadas por estresse e tensão. Esta combinação pode atrasar o envelhecimento prematuro do sistema ósseo e das articulações. Evita enxaquecas e nos ajuda a descansar adequadamente à noite, como dissemos devido ao seu efeito relaxante.

Essa combinação é excelente também no tratamento de todas aquelas doenças que estão relacionadas ao desgaste dos tecidos, como ossos, ligamentos, articulações e músculos. O colágeno é capaz de se regenerar e melhorar sua saúde, especialmente quando sofre de osteoartrite, ruptura ligamentar, osteoporose, etc.

Para quem o magnésio não é recomendado com colágeno?

O magnésio com colágeno é um tratamento natural que pode ter efeitos colaterais, portanto, apesar de serem substâncias naturais também podem ter contra-indicações ou efeitos colaterais. Lembre-se sempre de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento, por mais natural que seja. Seu médico ou nutricionista é aquele que pode prescrever a dose exata que você deve tomar diariamente.

Se você estiver indo para iniciar um tratamento com magnésio e colágeno, você deve saber que o magnésio pode gerar um efeito laxante no corpo.

Se uma pessoa tem problemas renais, você deve sempre verificar com seu médico se você deseja iniciar um tratamento com magnésio.

Alimentos ricos em magnésio e colágeno

É possível otimizar os níveis de magnésio consumindo certos alimentos, como nozes (nozes e sementes), vegetais de folhas verdes, algas marinhas, sementes de abóbora, coentro e manteiga de amêndoa. Da mesma forma, verduras e legumes fornecem colágeno ao corpo. Além disso, frutas vermelhas, amarelas e laranja ajudam a produção natural de colágeno.

Nos seguintes artigos você pode ver mais alimentos ricos em magnésio e alimentos para produzir colágeno.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.