Todos nós sabemos que o álcool não é saudável e, de fato, é prejudicial à saúde se tomado em grandes quantidades. Mas também é verdade que há sempre uma festa ou ocasião em que gastamos um pouco mais do que devemos. No dia seguinte, surge a famosa ressaca, que nada mais é do que uma sucessão de mudanças que ocorrem em nosso corpo devido ao alto consumo de álcool. Mas esta não é a única coisa ruim, o álcool pode danificar seriamente o nosso fígado, produzindo doenças graves, como a cirrose. Embora seja normal tomar uma bebida em festas ou ocasiões especiais, você também deve saber quando parar. No entanto, existem maneiras naturais para desintoxicar o fígado de álcool para que seu corpo retorna ao seu estado saudável. Neste artigo, vamos dizer-lhe como limpar o fígado de álcool.

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Como o álcool afeta o fígado

Embora não seja considerado como tal, o álcool é um tipo de droga psicotrópica, ou seja, um agente químico que age no sistema nervoso central. Portanto, isso pode resultar em mudanças no humor, percepção ou comportamento.

O álcool tem uma ação bifásica, enquanto no início pode produzir relaxamento e alegria, ao longo do tempo, se ainda for tomado, produzirá efeitos negativos, como falta de coordenação ou visão turva.

Aos 30 ou 90 minutos de consumo, o álcool atinge o sangue e depois os açúcares baixam. No fígado, há uma substância chamada glicogênio, que é responsável por armazenar o açúcar e liberá-lo para o sangue para que o corpo tenha energia suficiente. No entanto, quando o álcool atinge o sangue e os açúcares, acelera a transformação do glicogênio em glicose e faz com que ele seja eliminado mais rapidamente. A glicose fornece energia ao corpo e, sem essa energia suficiente, o corpo se sente fraco e cansado.

Além disso, o álcool inibe um hormônio chamado vasopressina, que é responsável por manter os fluidos corporais em equilíbrio. Além disso, é responsável por ordenar que o rim reabsorve a água da urina. Se este hormônio for inibido, não ordenará que o rim reabsorve a água e, portanto, perderemos mais do que devemos. O corpo irá procurar hidratação em outros órgãos.

À medida que o álcool aumenta, os níveis de toxicidade são maiores e podem atingir o envenenamento por álcool, que ocorre quando há aproximadamente 0, 55%, ou o que é o mesmo 5 gramas de álcool por litro de sangue. Altos níveis também podem induzir um coma de etila, com aproximadamente 3g / L.

O que é uma ressaca e como evitá-la

Falar de ressaca é falar de dor de cabeça, dor de estômago, desidratação e vontade de beber muita água ... Mas tudo isso nada mais é do que a realização das mudanças químicas que ocorrem em nosso corpo, como vimos.

As dores de cabeça são a causa da inibição do hormônio vasopressina que, como vimos antes, faz com que o corpo fique desidratado. Essa perda de água faz com que as meninges (as membranas que cobrem o cérebro) não tenham água suficiente e façam a cabeça doer. Portanto, a desidratação também aparece e estamos tão ansiosos para beber água no dia seguinte. Para manter a ressaca à distância, é bom manter-se hidratado continuamente.

Além disso, o vômito ocorre porque o álcool provoca a erosão da mucosa gástrica e a perda das vilosidades intestinais, que protegem os intestinos. Portanto, é importante ter uma boa refeição antes de beber álcool.

Também provoca irritação no estômago e irrita as membranas mucosas gastrointestinais, o que aumenta as secreções pancreáticas e os ácidos estomacais. Portanto, comer alimentos com altos níveis de gordura pode ajudar a que isso ocorra em menor grau.

No artigo a seguir, mostramos quais são as melhores dicas para curar a ressaca.

Como desintoxicar o fígado de álcool

Embora possamos evitar ou tentar nos recuperar da ressaca, o álcool permanecerá em nosso corpo até que o expulsemos completamente ou o transformemos em outras substâncias. No entanto, existem maneiras de limpar o fígado de álcool e eliminar toxinas e gorduras, já que é o órgão que mais sofre.

Pegue muita água

Como vimos, o álcool produz uma desidratação considerável no corpo. Portanto, é importante manter-se hidratado após o consumo. Você deve substituir todo o líquido que o fígado precisa para funcionar. Além disso, beber muita água faz com que você vá ao banheiro com mais frequência e expele substâncias nocivas ao corpo. Desta forma, você estará ajudando seu corpo a melhorar o funcionamento e a recuperação enquanto elimina os resíduos prejudiciais que o álcool deixou para trás.

Alimentos para limpar o fígado

Existem certos alimentos que são mais depurativos e ajudam a limpar o fígado e fazê-lo funcionar corretamente:

• A cenoura contém grandes quantidades de flavonóides, o que ajuda a proteger o corpo de danos causados ​​pelo álcool. Além disso, possui beta-carotenos que melhoram a função hepática em geral.
• O abacate é um superalimento porque contém muitas propriedades benéficas para o organismo. Entre eles, ajuda o corpo a produzir glutationa, que é um composto necessário que ajuda o fígado a limpar toxinas prejudiciais.
• As frutas vermelhas, por sua vez, ajudam a reduzir a doença hepática e reduzir os níveis de açúcar no sangue, restaurando os níveis adequados que o fígado precisa para funcionar. Desta forma, com o fígado funcionando corretamente, você pode se livrar dos resíduos de álcool.
• O alho também é um bom aliado para a desintoxicação do fígado, uma vez que é rico em compostos contendo enxofre que melhoram o funcionamento das enzimas hepáticas. Desta forma, eles podem eliminar toxinas prejudiciais. Além disso, contém substâncias que protegem os efeitos nocivos do álcool e ajudam a sua purificação.
• Limão e lima aumentam a produção de bile no fígado, o que ajuda a eliminar toxinas. Além disso, contém vitamina C em grandes quantidades e isso ajuda o organismo a sintetizar as substâncias tóxicas ingeridas no álcool. Tome um limão espremido de manhã, você pode misturá-lo com água e, desta forma, você estará estimulando o funcionamento do fígado.

Chá verde

O chá verde é uma opção muito boa para desintoxicar e purificar o fígado devido ao seu conteúdo de catequina, um antioxidante vegetal que favorece a função hepática.

Além disso, recomendamos que você consulte o artigo Como limpar o fígado naturalmente para ver mais dicas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.