A dor de garganta é uma condição que gera grande desconforto, especialmente dificultando o processo de ingestão de alimentos, o que pode nos levar a evitar até mesmo a ingestão enquanto estamos nesse estado. No entanto sacrificar uma dieta adequada pode enfraquecer ainda mais o nosso sistema imunológico, afetando nossa saúde. Saber como escolher a comida enquanto estamos com este aborrecimento é muito importante, é por isso que com .com explicamos em detalhes o que comer se você tiver uma dor de garganta para garantir uma dieta sem dor e uma recuperação rápida.

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Causas da dor de garganta

As causas da dor de garganta são diversas e no início pode ser uma condição que podemos tratar em casa, no entanto, quando se trata de infecções ou grandes inflamações recorrendo a um médico é essencial para receber tratamento oportuno que termina rapidamente com o desconforto.

As razões mais comuns pelas quais a nossa garganta dói são:

• Infecções bacterianas : podem levar a sintomas como inflamação e acúmulo de pus na área. Para o seu tratamento requer a ingestão de antibióticos prescritos por um especialista. Condições como amigdalite ou faringite são causadas por esses tipos de infecções.
• Vírus : é um motivo comum para dor de garganta, que além do desconforto nessa área pode produzir outros sintomas como espirros, muco e mal-estar. Os vírus mais comuns, neste caso, são a gripe e a mononucleose.
• Alergias : um dos sintomas das alergias respiratórias é a dor e desconforto na garganta resultante de uma reação ao alérgeno. Identificar a causa do desconforto e receber tratamento profissional com anti-histamínicos é fundamental para o tratamento do desconforto.
• Irritação : isso ocorre como uma reação a diferentes fatores desencadeantes, como fumaça de cigarro, ar condicionado ou alimentos condimentados.

O que comer se tiver dor de garganta

A coisa mais importante a ter em mente se você tiver uma dor de garganta é que você não deve irritar ou causar mais danos na área, por isso é importante escolher alimentos que são macios para que sua passagem por esta área não cause desconforto. Recomenda-se uma dieta leve, por isso os alimentos sugeridos são:

• Sopas quentes feitas com legumes e / ou macarrão, você deve evitar alimentos muito quentes.
• Cremes vegetais de qualquer tipo.
• Purê de batatas ou legumes como cenoura ou abobrinha.
• Legumes triturados
• Arroz branco sem ingredientes adicionados.
• Peixe macio como pescada ou tamboril cozido.
• Frango cozido e de preferência aparado para facilitar a alimentação.
• Batatas cozidas.
• Omelete
• Ovo cozido.
• Queijos moles como queijo cottage ou queijo.
• Macarrão ou macarrão longo, de preferência fino e bem cozido.
• Refrigerantes como chá verde ou infusões.
• Frutos moles como melancia, melão ou banana também podem ser incluídos.
• Sorvetes e sorvetes que no caso de inflamação ajudará a reduzir o desconforto. Não é recomendado se houver afonia.
• Iogurte
• Gelatina
• Pudins, pudins e qualquer sobremesa macia.

O que evitar de comer se tiver dor de garganta

Dor de garganta é geralmente irritante e causa sintomas como inflamação e irritação, por isso é muito importante evitar que o que consumimos em nossa dieta agrava essa condição, por isso é recomendado limitar o consumo de:

• Alimentos muito quentes porque são altamente irritantes.
• Todos os tipos de condimentos picantes e fortes.
• Frutas e sucos cítricos, como laranja, limão, morango, abacaxi ou kiwi.
• Qualquer tipo de comida crocante, como batatas fritas, biscoitos, alimentos agredidos, etc.
• Nozes e cereais.
• Alimentos ásperos como torradas, que também podem causar desconforto.
• Qualquer tipo de comida dura.
• No caso de fleuma e muco, qualquer tipo de leite deve ser eliminado da dieta, à medida que aumenta a fleuma.

Remédios para dor de garganta

Dependendo do tipo de dor de garganta que você está sofrendo e qual é a causa, é possível tratar o desconforto em casa, no entanto lembre-se que se a área estiver muito inflamada e você apresentar uma infecção você deve ir ao médico.

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Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.