Maca é um alimento das terras altas do Peru e da Bolívia, por isso é conhecido como Maca de Los Andes ou Maca do Peru. Este alimento é muito popular por suas propriedades afrodisíacas e por ser um bom aliado para perder peso .

A maca também tem ótimas qualidades nutricionais que a tornam um ingrediente perfeito para desfrutar de receitas saudáveis ​​e equilibradas no nosso dia a dia. Em nós dizemos-lhe como tirar a maca para perder peso e você pode tirar proveito de todos os benefícios deste ingrediente natural.

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Propriedades da maca para perder peso

Maca contém muitas propriedades que nos ajudam a perder peso :

• A planta contém esteróis que funcionam como antioxidantes que promovem o metabolismo das células e, portanto, ajudam a destruir as acumulações de gordura

• A maca também tem zinco e manganês, dois minerais que ajudam a melhorar o metabolismo de nossos órgãos internos e, portanto, ajudam a eliminar tecidos gordurosos armazenados.

• É uma planta diurética e, portanto, atua como um desintoxicante natural perfeito para nos ajudar a perder peso. Neste artigo nós dizemos quais são os diuréticos naturais
• Maca promove a estimulação da glândula tireóide contribuindo para a degradação de gorduras

• Também ajuda a regular a glicose do corpo, ou seja, regula os níveis de açúcar que consumimos

Lembre-se de que você pode facilmente tomar cápsulas de maca em lojas especializadas, como Anastore. Além da maca, existem diferentes alimentos naturais que ajudam a perder peso, neste artigo detalhamos os alimentos que ajudam a perder peso.

Chá de maca para perder peso

Para tomar maca para perder peso, você deve saber que você pode ingerir esta planta como uma infusão e fazer um chá de maca que será perfeito para o seu objetivo de perda de peso. Você pode consumir a maca em sua forma fresca e em sua forma seca, para que possa ser usada como uma infusão.

Para fazer isso, você deve ferver um pouco de água e, quando ela quebrar ferver, adicione algumas folhas de maca ou folhas de maca em pó para adquirir todas as propriedades desta planta.

Para aproveitar ao máximo os benefícios do chá de maca, é melhor tomar 3 xícaras ao longo do dia distribuídas antes das principais refeições (café da manhã, almoço e jantar). Eles ajudarão você a eliminar toxinas e perder peso.

Refeição de maca para perda de peso

Outra maneira que você tem que tomar maca para perder peso é através da farinha deste alimento. Recomenda-se que os adultos consumam 3 a 4 colheres de sopa de farinha de maca por dia durante todo o 1 mês; Após esse tempo, uma semana deve descansar para repetir o processo novamente por um mês inteiro.

Farinha de maca pode ser dissolvida em sucos de frutas, sopas, molhos ou polvilhadas em cima de suas saladas. A idéia é que você consuma este alimento diariamente para poder se beneficiar de suas propriedades de emagrecimento .

Maca smoothie para perder peso

Você também pode preparar um smoothie com esta planta que irá ajudá-lo em seu objetivo de perder peso. Os ingredientes que propomos desde então são os seguintes:

• 1/2 xícara de abacaxi picado
• 1/2 xícara de melão picado
• 1 maçã picada
• 1/2 xícara de água
• 3 colheres de sopa de maca
• 1 colher de sopa de farelo de aveia

Para preparar este smoothie maca para perder peso, a primeira coisa que você deve fazer é misturar todos os ingredientes e batê-los no liquidificador. Se você gosta dos batidos mais líquidos, coloque um pouco mais de água em sua mistura para obter a consistência que preferir.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.