O chá de rocha é uma planta que cresce em áreas de calcário na Espanha, como a área de Aragão, no sul da França e no Marrocos. É conhecida por suas propriedades digestivas, embora não seja a mais utilizada atualmente, pois outras variedades, como o verde, o vermelho ou o preto, são mais reconhecidas. Mesmo assim, suas qualidades fazem dela uma das bebidas recomendadas por muitos nutricionistas como complemento em dietas para emagrecer.

Nos últimos anos, está começando a recuperar seu uso após estudos que foram feitos sobre os benefícios que ele pode proporcionar, especialmente nos níveis digestivo e gastrointestinal. Desde que nós revelamos as propriedades do chá da rocha para perder peso .

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O que é rock tea

O chá de rocha é uma planta que cresce principalmente na área do Mediterrâneo, concentrada em áreas de Aragão, Catalunha, Valência e Múrcia, bem como no sul da França e Marrocos. Para fazer a infusão, as flores que aparecem no final da haste quando ainda estão fechadas são coletadas. É por isso que tem que ser feito durante os meses de junho, julho e agosto.

Embora às vezes o caule também seja coletado para preparar infusões de chá de rocha, as propriedades são concentradas nas flores da planta, onde os princípios ativos que dão origem às suas características medicinais estão mais fortemente presentes.

Contra desidratação

Esta bebida é muito útil para ajudar a hidratar o corpo, sem ter de recorrer a bebidas carbonatadas ou muito açucaradas que por vezes consomem errado quando queremos reduzir o peso corporal.

Para se beneficiar de suas propriedades de hidratação, recomenda-se tomar chá de rocha de duas maneiras :

• Sempre acompanhando uma refeição ou lanche, pois se você tomar sozinho quando não quiser comer nenhum alimento pode aguçar seu apetite.
• Depois de realizar uma atividade física, você quer reidratar o corpo e também gerar aquela sensação de fome para promover a ingestão de alimentos saudáveis ​​após o exercício.

Sensação de saciedade

Quando o chá da pedra é tomado com qualquer tipo de alimento, ajuda a gerar uma sensação de saciedade, já que essa erva ajuda nosso corpo a realizar uma digestão muito mais lenta, o que nos faz manter essa sensação de enchimento por muito mais tempo. e aquela ansiedade que as novas dietas geralmente causam não aparece.

Também contribui para uma redução considerável dos gases que podem se acumular após as refeições, de modo que a absorção de nutrientes é promovida, aumentando a sensação de saciedade, mas sem permitir que a digestão seja, em qualquer caso, pesada. Também previne possíveis desconfortos e espasmos abdominais.

Graças a esta sensação de saciedade , evitaremos comer excessos e será muito mais fácil seguir uma dieta para perder peso.

Para evitar a compulsão alimentar noturna

Outra de suas principais características é que ele não contém teína, então seu efeito é sedativo e relaxante . Nos casos graves em que a compulsão alimentar ocorre devido à falta de sono ou a distúrbios como a insônia, que faz com que a ingestão de alimentos combata a falta de energia que o corpo precisa para ser privado de repouso, é aconselhável tomar uma xícara de chá. de rock antes de ir para a cama .

Como preparar o chá da rocha para perder peso

Para preparar este chá, basta aquecer um litro de água e adicionar 2 ou 3 colheres de sopa das flores secas de chá de rocha e deixar ferver por 5 ou 10 minutos, dependendo de quanto queremos, coar e servir uma xícara. Com este valor você deve nos dar 2 ou 3 xícaras, dependendo do tamanho do copo que usamos.

O principal problema que esta planta pode apresentar ao tomar em infusão é o seu sabor amargo, por isso é sempre recomendável adicionar mel ou açúcar para adoçar, mas sempre com uma pequena quantidade. Se você beber este chá para perder peso, você não deve usar açúcar, mas como ele é direcionado para aquelas pessoas que querem fazer uma dieta para reduzir o peso corporal, é melhor usar adoçantes como a estévia e em pequenas quantidades.

Entre as contra-indicações, é aconselhável não tomar mais de duas xícaras por dia, pois seus efeitos seriam muito fortes e não é recomendado para aquelas mulheres que estão grávidas ou que estão amamentando.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.