A alergia é uma resposta do nosso sistema imunológico a substâncias consideradas perigosas para a saúde. Existem alergias de vários tipos, como alimentos, respiratórios ou de contato, mas em todas elas, quando o corpo detecta uma dessas substâncias, chamadas alérgenos, libera histamina e imunoglobulina, uma proteína que provoca reações no organismo. Ejetar ou eliminar este agente alérgico. Algumas das reações que ocorrem e quais são os sintomas mais comuns são irritação e urticária na pele, espirros, lacrimejamento, inchaço e até dificuldades respiratórias.

A fim de reduzir a alergia e reduzir os sintomas, os médicos prescrevem medicamentos anti-histamínicos. No entanto, existem aqueles que são de origem natural e são muito eficazes e, portanto, neste artigo vamos detalhar quais são os anti-histamínicos naturais .

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O que são anti-histamínicos?

O histmin e a imunoglobulina são responsáveis ​​por gerar reações em nosso corpo para tentar eliminar o agente causador da alergia. No entanto, quando a reação é muito forte ou duradoura no tempo, suportar os sintomas acaba sendo um tanto difícil e muito desconfortável, ou pode até dificultar o dia-a-dia e piorar a saúde. É por isso que os médicos prescrevem os chamados medicamentos anti - histamínicos, mas o que são eles?

Os anti-histamínicos são usados ​​para retardar ou bloquear a atividade da histamina para reduzir a reação alérgica e evitar que ela se torne mais prejudicial do que benéfica para a saúde. Assim, existem alguns medicamentos com esses efeitos, alguns com uma base completamente química e outra natural.

Entre os naturais, não só encontramos comprimidos, cápsulas ou xaropes, mas também alimentos e plantas que fornecem esse benefício podem ser consumidos diretamente. Portanto, não só é possível tomá-los no momento de sofrer uma alergia, mas também de uma maneira habitual em nossa dieta, ajudando-nos a evitar quando esta reação é muito menos forte. Você também pode encontrar cápsulas e comprimidos de anti-histamínico natural no fitoterapeuta ou fitoterapeuta, que contêm várias plantas com esse efeito.

Abaixo você encontrará quais são os melhores anti-histamínicos naturais, considerados os melhores remédios caseiros para alergia, mas antes de começar a tomá-los, converse com seu médico, pois talvez no seu caso seja necessário usar as drogas para ser mais potente ou, é possível que Você pode ter alguma intolerância ou alergia a qualquer um desses produtos.

Iogurte

Iogurte não é ideal apenas para cuidar da nossa flora intestinal, mas também é um dos alimentos anti-histamínicos naturais . Estas duas propriedades são obtidas a partir das lactobactérias que contém, especificamente os probióticos Lactobacillus acidophilus e bifidus . Estas bactérias fortalecem o organismo ajudando que as reações alérgicas não são tão fortes e nos afetam em excesso.

É aconselhável incluir pelo menos um iogurte diário no seu plano de alimentação saudável para, desta forma, poder evitar mais facilmente estes problemas. Caso você já tenha a reação e precise reduzir os sintomas, pode tomar um ou dois iogurtes por dia. Além disso, também serve como um anti-histamínico natural para a pele, então quando a reação está na derme e irritação, ressecamento e urticária aparecem, você pode aplicar um pouco de iogurte natural diretamente na área e deixá-lo 10 minutos antes de removê-lo.

Vinagre de maçã

Outra das melhores opções naturais para aliviar reações alérgicas é o vinagre de maçã . Este produto tem várias propriedades ideais para alcançar este objetivo, pois também é anti-inflamatório, depurativo, antibacteriano e antiviral, facilitando a parada dos sintomas e evitando possíveis complicações.

Para aproveitar esses benefícios, é aconselhável beber um copo de água com 2 colheres de chá de vinagre de maçã diluído. Você pode beber até 3 copos por dia durante 4 dias para notar um efeito mais rápido e eficaz. Além disso, você pode adicionar este vinagre aos pratos de comida habituais, como saladas.

Outra maneira de usá-lo é como um anti-histamínico natural para coceira na pele, porque embora no início ele possa picar um pouco imediatamente produz efeito de alívio. Deve ser diluído em um copo de água 3 colheres de sopa de vinagre de maçã e, em seguida, aplicado à área afetada com uma massagem suave.

Urtigas

As urtigas são uma das melhores plantas para aliviar as alergias, especialmente como um anti-histamínico natural para as alergias da primavera e da rinite, porque elas têm um efeito rápido porque também são anti-inflamatórias e depurativas.

Para isso, você pode optar por tomar cápsulas de 500 mg de urtiga até 3 vezes ao dia, embora seja melhor seguir o pacote ou instruções especializadas em cada caso. Outra forma é preparar uma infusão de urtiga com um copo grande de água e 2 colheres de sopa de folhas secas desta planta, nunca frescas, pois podem produzir urticária e alergias e fervê-la por 5 ou 10 minutos e tomá-la duas vezes ao dia até você perceber melhoria De qualquer forma, a urtiga não é recomendada para mulheres grávidas ou para pessoas que estão sob tratamento para hipertensão.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba é conhecido em todo o mundo por suas grandes propriedades para diferentes aspectos da nossa saúde. É uma substância que é obtida da árvore que leva o mesmo nome e é muito eficaz no combate aos efeitos da histamina quando a reação é exagerada. Este efeito é devido a alguns dos seus componentes principais, os chamados ginkgolides .

Recomenda-se tomar as cápsulas ou a infusão desta planta, mas nunca exceder 240 mgs por dia, podendo levá-lo várias vezes por dia.

Camomila, um potente anti-histamínico natural

A camomila é um anti-histamínico natural que serve principalmente alergias de pele e alergias respiratórias. Tem propriedades que ajudam a reduzir o excesso de histamina e imunoglobulina, aliviando os sintomas, sendo também anti-inflamatório, calmante, relaxante, anti-séptico e antibacteriano.

Você pode tomar uma infusão diária em uma base regular, desta forma você irá preparar o corpo para evitar reações alérgicas exageradas e você vai tirar vantagem de todos os outros benefícios que a camomila oferece para a saúde. Se você estiver procurando por um anti-histamínico natural para colmeias, a camomila em infusão e aplicada diretamente na pele afetada é muito eficaz. Além disso, se você tem uma alergia respiratória, por exemplo, primavera ou ácaros, você pode usá-lo para fazer névoa uma vez por dia.

Além disso, é um dos anti-histamínicos naturais mais recomendados para bebês, especialmente para a pele, mas, de qualquer forma, nesses casos, recomenda-se oferecer leite materno, que trará grandes benefícios para o bebê e o levará o quanto antes ao pediatra.

Frutas e vegetais com vitamina C

Alimentos com vitamina C são um dos melhores remédios caseiros para combater alergias, pois isso bloqueia a ação excessiva da histamina, desde que verifiquemos antes de não sermos exatamente alérgicos a qualquer um desses alimentos. Assim, alguns dos que devem ser levados em conta para usá-los tanto para prevenir ataques de alergia fortes quanto para aumentar seu consumo se já sofremos essa reação são os seguintes:

• Kiwi
• Orange
• Limão
• Toranja
• Mamão
• Espinafre
• Repolho
• Couve-flor
• Brócolis

Os melhores chás anti-histamínicos

Outra das melhores opções para anti-histamínicos naturais são chás ou infusões feitas com plantas diferentes. Além de alguns dos mencionados acima, vale a pena mencionar os seguintes:

• Chá verde: é altamente antioxidante, anti-inflamatório, depurativo, desintoxicante e antibacteriano e antiviral. Aplique frio na pele ou tome até 3 xícaras por dia.
• Chá de manjericão: é digestivo, relaxante, diurético, depurativo, anti-inflamatório e anti-séptico, por isso ajuda a reduzir os sintomas irritantes. Tome 2 chás de manjericão por dia ou até mesmo aplique-o na pele afetada ou faça vapores com a infusão.
• Chá de alcaçuz: reduz alguns sintomas irritantes, ajudando a diminuir a imunoglobulina. Tome 3 xícaras de alcaçuz por dia quando tiver alergias.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.