A osteoartrite ou osteoartrite é uma doença reumática degenerativa que se manifesta quando a cartilagem das articulações se desgasta, enfraquece e inflama e, portanto, não protege mais perfeitamente as extremidades dos ossos. Tende a ser mais frequente à medida que a idade progride, mas o fato é que cada vez mais pacientes jovens sofrem com isso e, portanto, é tão importante saber como tratá-la. Apesar de não haver cura definitiva, é possível adotar algumas medidas e corrigir maus hábitos que melhorarão a qualidade de vida do paciente e impedirão que a doença se agrave consideravelmente. Tome nota das dicas deste artigo e descubra como tratar osteoartrite ou osteoartrite.

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Os principais sintomas da osteoartrite são dor, rigidez, inflamação e deformação das articulações ou articulações afetadas e, sob a menor suspeita de sofrer desta doença reumática degenerativa, você deve visitar um reumatologista para uma revisão completa e receber o tratamento mais adequado. É, como indicamos, uma doença que não tem cura, mas o médico pode prescrever medicamentos anti-inflamatórios, analgésicos ou corticosteróides para reduzir a dor e reduzir a inflamação. Nesses casos mais graves e avançados, uma intervenção cirúrgica pode ser necessária para evitar que a articulação afetada continue degenerando.

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Uma das principais recomendações para o tratamento da osteoartrose ou osteoartrite é manter um peso corporal adequado e evitar o excesso de peso, pois isso faz com que a doença progrida mais rapidamente, pois há uma carga excessiva nas articulações. Portanto, é essencial seguir uma dieta balanceada que seja rica, especialmente em alimentos que contenham bons nutrientes para promover o estado do sistema ósseo e muscular do corpo. Em sua dieta você não deve perder alimentos ricos em ômega 3 (peixe azul), vegetais verdes, frutas ricas em vitamina C, grãos integrais e laticínios com baixo teor de gordura; No artigo Boa comida para artrose você pode ver muitas mais opções.

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Também é necessário cuidar da articulação afetada dia a dia e corrigir certos hábitos posturais que podem agravar a osteoartrite. Assim, você deve evitar realizar as atividades que geram dor e adaptar tanto o exercício quanto as tarefas diárias às suas habilidades físicas. Também é importante não adotar posturas prejudiciais, como ficar de pé por muito tempo, agachar ou ajoelhar, bem como evitar andar com muito peso.

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Exercícios físicos moderados e suaves não devem faltar na rotina diária de um paciente com osteoartrite, e isso protegerá a articulação afetada, aumentando a força dos músculos e, além disso, impedindo que a mobilidade da pessoa seja bastante reduzida ou chegue ao ponto de ter que depender dos outros. Atividades como caminhar, andar de bicicleta, nadar ou relaxar e disciplinas de postura corretiva, como yoga, pilates ou tai chi, podem ser excelentes opções.

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Além das atividades acima mencionadas, há também exercícios de reabilitação projetados para cada um dos locais de artrose que são muito benéficos na redução dos sintomas dessa doença e na melhoria do bem-estar do paciente. Você pode verificar com seu médico que tipo de exercícios são mais adequados para você e começar a praticá-los em casa.

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Para tratar a osteoartrite, aliviar a dor que ela gera e reduzir a inflamação das articulações, você também pode recorrer a remédios caseiros eficazes e naturais para ela. Aqueles que oferecem melhores resultados são:

• Aplique uma compressa de gel frio na articulação inchada e dolorosa por 20 minutos. Em seguida, aqueça um pouco no micro-ondas e reaplique-o por mais 5 ou 10 minutos. A combinação de calor frio é excelente para reduzir o desconforto.
• Tome duas infusões por dia de plantas, tais como: cavalinha, gengibre, açafrão ou alecrim.
• Realize massagens articulares usando óleo de eucalipto, arnica, alecrim ou camomila.
• A acupuntura é uma terapia que também pode ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.