Chá Chai é um chá da Índia que se tornou moda em nossa sociedade por muitos anos. Uma das peculiaridades deste chá é que ele tem um grande número de especiarias, que não só lhe conferem um aroma e sabor excelentes, mas também o faz conter múltiplas propriedades curativas . No entanto, uma das propriedades que está se espalhando mais hoje é a capacidade do chá Chai para perder peso.
Se você chegou a este artigo para este último, em seguida, explicamos os benefícios do chá Chai para perder peso . Anote!
O que é chá Chai e o que contém
O chá Chai é um chá que pode ser preparado de diferentes maneiras, dependendo do gosto de cada um. No entanto, o que geralmente leva é :
- Cardamomo
- Canela
- Gengibre
- Cravo da Índia
- Chá preto ou chá verde
- Leite ou água
Desta forma, poderíamos dizer que o chá Chai é um chá preto ou verde, que pode ser preparado com leite ou água e que transporta uma grande quantidade de especiarias .
O chá Chai engorda?
Uma das perguntas que mais preocupa é se o chá de Chai engorda. Essa dúvida se deve principalmente à presença de leite no chá, que, por si só, contém açúcar (lactose) e gordura. De uma maneira genérica, podemos dizer NÃO, o chá Chai não engorda . Na verdade, como veremos neste artigo, este chá tem propriedades de emagrecimento.
No entanto, o abuso do chá Chai com leite e açúcar branco, como qualquer outro alimento, engordaria se você não fizesse nenhum exercício físico ou uma dieta saudável. Da mesma forma, se você toma chá de Chai com frequência, é aconselhável tomá-lo com água ou com um adoçante mais saudável, como o mel. Claro, sempre levando uma dieta saudável e equilibrada, bem como um estilo de vida saudável.
Benefícios e propriedades do chá Chai para perda de peso
Chai chá não é apenas famoso por seu sabor, mas nos últimos anos, descobriu-se que tem propriedades de emagrecimento, tais como os seguintes:
- Propriedades antioxidantes : o que significa que favorece o uso de gorduras em nosso corpo, acelerando assim a queima de gorduras. Isto é principalmente devido à vitamina, nutrientes e componentes minerais contidos no chá Chai.
- Propriedades termogênicas : o chá chai estimula a mobilização de tecido gorduroso, o que provoca uma maior liberação de energia. Além disso, isso ajuda a diminuir a sensação de fadiga.
- Propriedades diuréticas : por outro lado, o chá Chai é altamente diurético, o que ajuda não só a melhor digestão, mas também favorece a eliminação da água, que é ideal para pessoas que sofrem de retenção de líquidos, o que ajudaria, também, para perder peso.
- Propriedades anti-inflamatórias : outro benefício do chá Chai é que é anti-inflamatório. Sabe-se que, por uma razão ou outra, algumas pessoas, em vez de serem gordas, estão "inchadas". Desta forma, o chá Chai favoreceria a deflação corporal.
- Elimina a halitose : muitas vezes, quando estamos fazendo dieta para perder peso, podemos ter mau hálito devido a mudanças na dieta. Desta forma, beber chá Chai não só ajudaria a perder peso, mas também neutralizar uma das conseqüências da perda de peso.
- Acelera o metabolismo : a maioria dos componentes do chá Chai ajuda a acelerar o metabolismo, o que favorece a queima de gorduras e, portanto, ajuda a perder peso.
No entanto, é importante notar que beber chá Chai por si só não vai fazer você perder peso, mas você tem que acompanhá-lo com uma dieta saudável e equilibrada, bem como levar um estilo de vida saudável, exercendo regularmente.
Se você quiser saber mais, neste outro artigo nós descobrimos quais são os benefícios do chá Chai.
Efeitos colaterais do chá Chai
Embora em geral o chá Chai seja benéfico para o organismo, é necessário levar em conta uma série de possíveis efeitos colaterais:
- Tontura, náusea, insônia e pressão alta : não é aconselhável abusar do chá Chai, especialmente se for feito com chá preto, pois contém muito mais cafeína que o café. Desta forma, você pode sentir náuseas, tonturas, insônia, aumento da pressão arterial e agitação, entre outros.
- Falta de ferro : da mesma forma, o abuso deste chá pode causar deficiência de ferro a longo prazo no corpo, com a possibilidade de sofrer até anemia.
Se sentir algum destes efeitos ou outras anomalias, pare de beber chá Chai e consulte o médico para saber se é aconselhável continuar a tomar este tipo de chá.
Contra-indicações do chá Chai
Algumas condições não são compatíveis com o consumo de chá Chai. Entre os mais importantes, incluem:
- Aleitamento materno e gravidez : seu consumo não é recomendado em lactentes e gestantes, pois algumas das ervas que tende a transportar podem ser prejudiciais ao bebê, além disso, a grande quantidade de cafeína não é, em si, recomendável na gravidez.
- Pessoas com ansiedade ou nervosas : se você é uma pessoa que tende ao nervosismo, não é recomendável que você beba chá Chai, porque devido à cafeína sua ansiedade pode piorar.
- Pessoas com hipertensão : se sua pressão arterial é geralmente alta, não é bom para você beber chá chai, pois seu alto teor de cafeína pode elevar sua pressão arterial de forma perigosa.
Antes de beber chá Chai, consulte o seu médico ou especialista se você puder tomá-lo. Além disso, a melhor coisa se você quer perder peso é consultar um nutricionista para fazer um bom plano de emagrecimento.
Agora que você conhece os benefícios do chá Chai para perder peso, você também pode estar interessado neste outro artigo sobre quais são as melhores infusões para perder peso.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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