A canela é uma das especiarias mais utilizadas no mundo. Sua versatilidade permite que seja utilizado em todos os tipos de alimentos e alimentos; Seja salgado ou doce, líquido ou sólido, frio ou quente, tem um aroma e sabor que combina com muitas receitas.

Mas não é apenas um bom gosto, a canela tem ótimas propriedades antioxidantes que ajudam o corpo a se manter jovem e saudável por mais tempo. Certamente devido ao fato de que geralmente acompanha doces e é muito rico, muitas pessoas acreditam que a canela está engordando, por isso, se você está pensando sobre isso, vamos responder toda a verdade por trás da engorda de canela, aqui está a resposta !

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A canela faz você perder peso ou perder peso?

Enquanto há pessoas que acreditam que a canela está engordando, há outras que acham que a canela está ficando mais fina, entre uma e outra ninguém sabe a verdade e quem está no meio não sabe em quem acreditar. Antes de responder você tem que saber as calorias que a canela nos dá, e se olharmos para ela, veremos que um pau de canela tem um valor calórico muito baixo : uma colher de canela em pó tem apenas 16 calorias, isto é, canela não engorda

Mas não é só que a canela não engorda, mas que as propriedades dessa especiaria podem ser de grande ajuda para perder peso, já que acelera a redução de gordura no organismo. Você não pode dizer que a canela faz você perder peso por si só, uma vez que não tem efeitos diretos sobre o sistema metabólico, no entanto, ele tem a capacidade de regular os níveis de glicose. Se você adicionar canela a qualquer alimento, diminuirá o nível de açúcar.

Propriedades da canela para perder peso

Os estudos que foram feitos mostram que existem certas propriedades na canela que podem ser muito úteis na perda de peso. Canela pode ajudar, não só para reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas também para reduzir os níveis de gordura, essencial se você quer perder peso. A canela é capaz de aumentar a sensibilidade à insulina, o que significa que, por ter níveis mais estáveis, evite que seu corpo tenha desejos por carboidratos e você possa perder peso em sua barriga.

Para isso, devemos adicionar suas propriedades termogênicas, ou seja, facilita a queima de gordura corporal e é um ótimo digestivo para evitar a digestão pesada, distensão abdominal e flatulência.

Mas se a canela é boa para perda de peso não é apenas para as propriedades que são diretamente direcionadas a ela, além de todas as anteriores é bem conhecido que a canela é um ótimo relaxante, por isso ingerir geralmente pode ajudar a acalmar a ansiedade de comer .

Como tomar canela para perder peso no abdômen e na cintura

Com uma colher de canela por dia, você pode começar a notar os benefícios desta espécie para perder peso. Existem diferentes maneiras de fazer isso, por isso explicamos abaixo algumas das soluções mais fáceis:

Chá de canela

Chá de canela é uma infusão que ultimamente goza de muita popularidade. No artigo a seguir, explicamos os benefícios do chá de canela e como fazê-lo.

Água canela

Você não precisa infundir a canela ou tomá-la como chá para notar todos os seus efeitos. Água canela é algo tão simples como o próprio nome sugere. Você só tem que colocar algumas colheres de sopa de canela em uma garrafa de um litro de água e beber durante o dia, ou colocar uma colher em um copo e beber quando você se levantar.

Nas refeições

Esta espécie tem um ótimo sabor que combina perfeitamente com uma infinidade de alimentos, para que você possa aproveitar esses pratos para polvilhar um pouco de canela. Smoothies, iogurte, queijo ou qualquer receita que você possa imaginar pode ficar bem com um pouco de canela.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.