A piperina é um composto nutricional que pode ser encontrado na superfície de diferentes espécies de pimenta, mas, acima de tudo, pimenta preta, também conhecida como Piper nigrum, que é extraída de plantas tropicais cultivadas na Índia. A piperina é o principal ativo desta especiaria e, além disso, é responsável pelo seu sabor picante. No entanto, este composto não só dá sabor a pimenta preta, mas também lhe confere poderosas propriedades medicinais.

Entre essas propriedades, descobrimos que esse nutriente nos ajuda a perder peso mais rapidamente, pois possui propriedades estimulantes que aceleram o nosso metabolismo, entre outros. É por isso que, neste artigo, informamos como tomar piperina para perder peso .

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Propriedades da piperina para perder peso

A piperina é um composto muito útil em qualquer regime para perder peso, uma vez que tem uma série de efeitos muito benéficos para este fim. Estas são as principais propriedades da piperina para perda de peso :

• É um elemento com excelentes propriedades digestivas que acelera a formação de sucos digestivos, ativa nossas papilas gustativas e produz mais saliva. Tudo isso se traduz em uma melhor digestão e uma assimilação mais eficiente de proteínas e nutrientes.
• Tem propriedades de emagrecimento que ajudam a acelerar o metabolismo e o processo de queima de gorduras. Além disso, é também uma substância que, por um lado, impede a criação de novas gorduras e, por outro lado, diminui as que já estão na corrente sanguínea.
• Tem um efeito termogênico poderoso, que também nos ajuda a acelerar ainda mais nosso metabolismo. Isso ajuda a queimar gordura corporal mais rapidamente, além de melhorar a produção de massa muscular.
• Também nos ajuda a perder peso graças às suas propriedades diuréticas, que reduzem a retenção de líquidos e eliminam as toxinas acumuladas em nosso corpo.
• Finalmente, a piperina contém propriedades relaxantes e aromáticas que nos ajudam a controlar os níveis de ansiedade que produzem mais desejo de comer ao seguir uma dieta.

Como tomar piperina para perder peso

Atualmente a piperina é tomada, principalmente, como suplemento alimentar na forma de cápsulas. Como indicado acima, esta substância é o principal ingrediente ativo da pimenta preta. Então, embora na embalagem do produto digamos que é piperina, na verdade vamos tomar o extrato de pimenta preta .

A dose diária a tomar para atingir o seu objetivo é geralmente de 2 cápsulas por dia, embora deva consultar a dose recomendada no recipiente do produto que adquiriu. Além disso, essas pílulas devem sempre ser tomadas meia hora antes das refeições (uma antes do café da manhã e outra antes da refeição principal).

É importante que nunca tome mais cápsulas do que as recomendadas por dia e que se adapte à duração do tratamento, que será especificado no folheto informativo deste suplemento.

Antes de começar a tomar piperina em cápsulas, devemos ter em mente que não deixa de ser um suplemento alimentar, por isso, se queremos perder peso, é essencial acompanhá-los com um plano de dieta específico para perder peso e realizar atividade física diária.

Outra forma de tomar piperina para perder peso

A piperina é parte da pimenta do reino, então você também pode aproveitar os efeitos de emagrecimento consumindo vários formatos deste tempero:

• Óleo essencial de pimenta preta: este formato não deve ser engolido ou usado na pele. Este líquido é usado apenas na aromaterapia para controlar seus níveis de ansiedade alimentar.
• Chá de pimenta preta: é uma bebida que é acompanhada de limão e mel, uma vez que ambos os alimentos contêm propriedades de queima de gordura. Você só precisa de um copo de água morna, uma colher de mel, outro de pimenta preta e 4 colheres de sopa de limão. Para obter resultados, você deve tomá-lo todas as manhãs com o estômago vazio.
• Pimenta preta: este formato é ideal para usar como o principal condimento para as suas refeições. Além de obter os benefícios da piperina, você perderá mais peso se substituir o sal que colocou nas refeições para esse tempero.

Contra-indicações de piperina

A piperina, em cápsulas ou em pimenta preta, não é recomendada nos seguintes casos:

• Pessoas com distúrbios digestivos: este tempero acelera as secreções ácidas do nosso estômago, por isso pode causar irritação nas membranas mucosas em quem já tem gastrite, esofagite, úlceras gástricas ou azia.
• Doenças no intestino: pimenta é contra-indicada em pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável, doença de Crohn ou doença inflamatória intestinal, pois pode causar distúrbios digestivos graves.
• Hipersensibilidade: não é recomendado em pessoas com pele sensível, pois pode causar irritação e coceira.
• Hemorróidas: nestes casos, a piperina causa irritação e aumenta a dor causada por este distúrbio.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.