No desafio de perder peso e reduzir medidas, sem dúvida, nossos melhores aliados são uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos em uma base regular, sem que eles verifiquem os resultados será basicamente impossível. Existem alguns alimentos que, além disso, se destacam por suas propriedades emagrecedoras e diuréticas, sendo ótimos para eliminar gorduras e combater doenças como a retenção de líquidos. E entre eles destaca-se a alcachofra, um vegetal que, em infusão, pode ajudá-lo em seu objetivo de perder alguns quilos. Preste atenção ao seguinte artigo e aprenda como fazer o chá de alcachofra para perder peso .
A alcachofra é um vegetal que traz muitos benefícios para a nossa saúde, especialmente por ser diurético, o que favorece a eliminação de toxinas, reduzindo os níveis de colesterol ruim no sangue e facilitando o processo de digestão. Mas não só isso, a alcachofra é baixa em calorias e seu conteúdo em fibras, cinarina e fitoesteróis, ajuda a satisfazer o apetite e eliminar gorduras do corpo. É por isso que se tornou um alimento muito saudável presente em muitas dietas de perda de peso.
E apesar de comer cru é uma ótima opção, quando se trata de perder peso, purificar o corpo e eliminar gorduras rapidamente, é aconselhável tomar o chá de alcachofra . É uma preparação muito simples para a qual você só precisa de 2 alcachofras e água, e em poucos minutos você terá pronto.
O primeiro passo para fazer este chá perder peso é lavar bem as duas alcachofras e cortar a haste com uma faca. Então, você só tem que começar a remover as folhas do lado de fora com as mãos até chegar às mais suaves que têm um tom verde amarelado, e é isso que você vai precisar para esta preparação.
Agora, coloque uma panela bem fundo no fogo e acrescente meio litro de água. Espere até ferver e, quando chegar a hora, você só terá que adicionar as folhas das alcachofras e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Após esse tempo, retire o fogo para descansar alguns segundos, coe o líquido e você terá pronto seu chá de alcachofra . Você verá que obteve uma infusão de uma cor verde clara com uma textura bastante suave.
Quando o objetivo é tomar o chá de alcachofra para perder peso, recomenda-se tomar duas xícaras por dia, alguns minutos antes de cada refeição, por exemplo, você pode fazê-lo antes do almoço e jantar. Desta forma, você aproveitará ao máximo os benefícios da infusão e seu efeito saciante dará melhores resultados.
Não é aconselhável tomar chá de alcachofra permanentemente e é aconselhável fazê-lo como complemento a uma dieta equilibrada e a uma rotina de exercícios físicos, caso contrário, a perda de peso não será possível. Se você tiver dúvidas, consulte seu médico antes de começar a consumi-lo.
Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.
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