Cebola é um vegetal que está presente em muitos pratos da cozinha mundial e também tem várias variedades que podem ser comidas cruas e cozidas. Além disso, as cebolas têm uma série de propriedades benéficas para o corpo e a saúde.

Do sistema respiratório ao sistema circulatório, o consumo deste bulbo ajuda muitas doenças ou patologias. Descubra com este artigo de .com quais são os benefícios da cebola.

Você também pode se interessar por: Propriedades medicinais da cebola roxa Passos a seguir: 1

Um dos principais benefícios da cebola é o fato de contribuir para a melhora dos problemas respiratórios e sua função como expectorante natural. Quando você tiver um resfriado e sofrer muita tosse, cortar uma cebola e colocá-la em um prato em uma mesa de cabeceira, você notará a melhora. Da mesma forma, você também pode optar por preparar um xarope de cebola e mel que irá ajudá-lo a reduzir seus sintomas e se sentir melhor.

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Eles também destacam suas propriedades antianêmicas, graças ao fato de fornecer ferro, fósforo e vitamina E, o que contribui para a geração de glóbulos vermelhos e quando se trata de repor a perda de sangue. No caso de você sofrer de anemia ou os seus níveis de ferro são um pouco baixos, recomendamos que você consulte o nosso artigo sobre alimentos ricos em ferro.

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Entre as propriedades benéficas, a cebola também tem uma alta ingestão de potássio que a torna um diurético natural perfeito, isto é, ajuda a eliminar toxinas e prevenir a retenção de líquidos. Atuando como depurativo, a cebola é adequada em casos de ácido úrico, gota e cálculos renais, além de auxiliar no controle da hipertensão.

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Outro benefício da cebola é que ela funciona como um poderoso regulador do sistema digestivo, estimulando a função do fígado e promovendo a digestão. Desta forma, a cebola cozida pode ser um bom remédio natural para combater problemas de flatulência e acúmulo de gases que, por sua vez, geram inchaço abdominal, enquanto a cebola crua é contraindicada para essas pessoas.

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Externamente, também é possível usar cebolas para aliviar a dor das picadas de insetos, pois suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas ajudarão a reduzir o inchaço e aliviar a coceira. Você pode ver os passos a seguir em nosso artigo: como aliviar uma mordida com cebola.

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No entanto, deve-se notar que pessoas com um estômago delicado, como aqueles que sofrem de refluxo gastroesofágico ou azia, devem evitar o consumo de cebolas e especialmente as cruas.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.

Dicas

• Incorpore a cebola na sua dieta, em qualquer uma das suas formas.