Muitas vezes é melhor prevenir o estresse do que controlá-lo, pois é mais saudável para o corpo e mais fácil de ser alcançado. Embora seja sabido que entre as alternativas para combater o estresse, o mais conhecido é o exercício, há muitas opções que você pode usar para evitar que o estresse seja liberado da melhor forma possível. Uma delas são as infusões, que entre seus múltiplos benefícios terapêuticos também têm a capacidade de acalmar a ansiedade. Descubra neste artigo quais são as melhores infusões antistress .

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Devido à sua propriedade de promover o equilíbrio no corpo e na mente, a valeriana é uma das melhores infusões anti-stress . Consumir uma xícara de infusão de valeriana ajuda o cérebro a drenar hormônios que acalmam o estado de ansiedade e insônia característica dele. Você pode ler aqui como tirar valeriana para descobrir os passos a seguir.

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Outra das infusões anti- stress mais eficazes é a camomila, pois ajuda a acalmar o sistema nervoso, evitando episódios de stress crónico, entre muitas das suas propriedades medicinais. A camomila também ajuda a controlar os nervos no estômago, resultando em uma infusão ideal para aqueles cujo estresse lhes causa danos estomacais.

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Se a lavanda é conhecida por algo, é pela sua propriedade tranqüilizante e conciliatória do sono. Seu cheiro já é considerado uma terapia para alcançar o sono profundo, mas, além disso, a lavanda pode dissipar dores de cabeça e atingir um estado de relaxamento. Veja nosso artigo Como plantar lavanda e você pode desfrutar desta planta aromática em sua casa.

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Os bons resultados da erva de São João, em face do estresse e da depressão, tornam o chá anti-stress preferido por muitos. Esta planta estimula a segregação dos hormônios responsáveis ​​pela felicidade, permitindo que a pessoa recupere o bom humor e a estabilidade ingerindo uma xícara de infusão quente. Não perca o nosso artigo sobre as propriedades medicinais da erva de São João, o outro nome dado a esta planta.

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Usado principalmente para tratar problemas de hiperatividade, o estragão é também uma das melhores infusões anti-stress, porque promove o relaxamento do corpo e mente da pessoa e ajuda a alcançar a sensação de paz.

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A principal propriedade da sálvia é limpar a mente, e só com ela é suficiente entrar num estado de relaxamento mental necessário e saudável. É ideal para levá-lo antes de um exame ou na manhã de um dia que sabemos que será difícil.

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A rosa é muito mais do que uma planta bonita e decorativa, já que também fazem parte dessa lista das melhores infusões antistress. Uma infusão de rosa ajuda a alcançar o equilíbrio na produção hormonal do corpo, por isso, recomenda-se atacar problemas emocionais para reduzir episódios de tristeza ou raiva.

Este artigo é meramente informativo, não temos a faculdade de prescrever qualquer tratamento médico ou fazer qualquer tipo de diagnóstico. Nós convidamos você a ir a um médico em caso de apresentar qualquer tipo de condição ou desconforto.